こんにちは
親しみやすさNo.1の
ダイエットカウンセラー（たまご🥚）
まぁこです
痩せてどうなりたいか？
過去の私は毎日
「痩せたいなー」
「痩せて綺麗になりたいなー」
が口癖。
でも同時に目の前や自分の手には
お菓子だらけという現実😨
側から見たら本当に痩せたいの？
って感じですよね😮💨
当時の私は痩せたいという気持ちと
今の自分に満足している気持ちが
両方あったのかなと思っていて。
甘いもの辞めたいと思いながら
やっぱりお菓子を漁って食べて
しまっていたし、満腹になるまで
ご飯も食べてしまっていたんです。
私の中で現状維持にメリットを
感じていたということです
何が言いたいのかと言うと
ダイエットをしたいなら
まず痩せた先にどう在りたいのか？
を明確にする必要があります✨
“目標を立てる”
ということですね‼️
そうしないと、人間って都合よく
「ダイエットは明日からでいいや！」とか
「ダイエットは来週から！」などと言って
どんどん先延ばしにしてしまう。
痩せたいと思いながら
好きなものを好きなように
食べていたいって気持ちを
もっているというわけです。
だからまずは痩せてどうなりたいかを
具体的に書き出すってことを
してほしいのです☺️✏️
こうなりたい！と思う画像を探してくる
でもいいし、事細かく何キロ痩せて
この洋服が着たい！とか
夏に水着を着たい！とか👙✨
ただあやふやに痩せたいと
思っているだけだと
高確率でダイエットはうまく
いきません。
私も自分の好きな
ウエディングドレスが着たい‼️と
本気で思ったことで
ダイエットスイッチが入ったんですよね👰
目標を立てると行動が変わる
やはり目標が明確であればあるだけ
行動が変わってくるので
まずは目標をしっかり立てることから
初めてほしいのです
本当にこの1番最初の作業が
ダイエットを制すると言っても
過言ではない‼️
と私は思っています☺️
それでもスイッチが入らない場合も
もちろんあるかと思います。
そんな時はもしかしたら
今がタイミングじゃないのかも
しれないし
そこは自分自身とよーく
対話をしてみてほしいです
いつだって答えは自分の中に
ありますから👍
ノートと鉛筆をもって
自分がどうなりたいかを
書き出してみる作業をすると
自分の目指す先が分かって
次の一歩を踏み出しやすく
なります
時間は有限ですよ‼️
あなたの人生はあなたのもの✨
それをどう生きていくかも
あなた次第なのです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊✨