術後53日目（7週目）
術後7週目に入りました。
早いもので来週で術後2ヶ月になります
術後7週目の膝
ここ1週間の膝の様子です。
《 痛み 》
階段を下りる時、お皿の下に痛み有り。
スクワット等、膝に体重をかけるリハビリを
頑張った時、ボルト周辺の骨がバリバリっと
裂けるんじゃないかって感覚の痛み有り。
膝下のオスグットの痛みは無くなりました。
朝起きた時の最初の一歩は痛み有り。
謎の外側の痛み継続中。
痛み方も痛みの強さも変わらず。
もう治らないんじゃないかと思ってきた
笑
歩行時、ふとした拍子に体重が外側に
乗りすぎるとこの外側に激痛が走り
暫く歩けなくなります。。
場所は腓骨頭付近やその少し裏側。
腓骨がズレてるのかなぁ。。
でも腓骨って積み重ねで少しずつ
ずれていくものですよね、、？
怪我の衝撃でズレちゃう事ってあるのかなぁ
でも痛む場所はそこなんですよね。。
全体的には痛む箇所が減ってきてます。
リハビリ頑張りすぎちゃった時などに
一時的に痛む部分も何箇所かありますが、
筋肉の炎症とかなのでアイシングしてれば
そのうちすぐ治るものばかりです
《 腫れ 》
先週と変わらずモタっとした腫れが残ってます。
《 可動域 》
伸展 … 健側ほど伸びきらないが
床との差は0°
屈曲 … お尻まで拳2個分。
（伸展、屈曲ともに先週と変わらず。）
朝の膝の固まりは若干あります。
《 麻痺・しびれ 》
術後からあるスネの上半分の麻痺は
まだ変わらず残っています。
しびれは無し。
《 階段 》
上り … 違和感はあるが、スムーズ。
たまに膝上が少し痛むくらい。
下り … 痛みを耐え抜けば両足交互が
ギリギリ出来るように。
本当にギリギリです。
患側の足がガクガク震えます。
スピードはかたつむり級🐌
本日のリハビリ
今日も週1の外来リハ。
開始早々歩き方チェック
PT「来週で本当に術後2ヶ月？笑
歩き方だけ見たら術後3ヶ月後
近くの歩き方出来てるよ
」
嬉しいですね〜
毎日膝の不安の波がやってきますが
毎週ここに来ると担当PTの言葉にホッとします。
2週間前にハーフスクワット開始。
そして今日から片足スクワット開始
始めたばかりなのでハーフスクワットよりも
浅めでしたがなかなかきつい
痛いし
先週あたりから負荷の増えた
リハビリが増えてきました。
それを家でもやるので自主リハビリも
同時にしんどくなってきました。笑
そういえば
入院中からリハビリで新しい事やる度に
書き留めてきた紙が、今日のリハビリで
3枚目に突入しました(*^o^*)
少しずつだけど、出来る事ちゃんと
増えてるんだなって実感します。
今更だけどもっとちゃんとしたノートに
書いてけば良かったな～と。笑
来週は術後2ヶ月検診。
主治医と久々のご対面〜！
そして仕事復帰前最後のリハビリ
こんな休み貰って社会復帰できるかな、、笑
このぐらつく足で仕事するの
なかなか恐怖です…
リハビリもどんどんキツくなっていくけど、
自分に甘えず家での自主リハビリも頑張ります
！！