こんにちは！
臨床心理士 五十嵐まろです。
「疲れちゃったので
いい人をやめたいんですけど、
周りからの反応が怖いです。
反感を買わずに、
でもいい人ポジションを
抜け出す方法ないですか？」
今日は、
反感を買わずに
いい人をやめる方法
について話します。
「いい人」はやめよう！
って風潮、最近強いですね。
自分がどれだけいい人でいても
周りも同じだけ返してくれることはほぼないし、
自分ばっかり損してる気持ちになりますよね。
反感を買わずに
いい人をやめる方法、ありますよ。
頼まれごとを断るとき、
サバサバ断ることです。
バッサリ！じゃなくて、
あくまでサバサバ。
相手の都合や気持ちを思いやりつつ
自分の優先度を一番高くして、
頼まれごとそのものはちゃんと断る。
「私も忙しいのでできません！」
だとバッサリいってるので反感しか買いませんが
「私も手がいっぱいでできないんですよ～、
○○さんも大変なのに、
力になれずごめんなさい！」
だと、自分の都合を通しつつも
相手の事情にも寄り添ってますよね。
なにより、断られたのに
イヤな気持ちにならない！
これができれば、
いい人をやめても反感は買いにくいです。
断ったことに対して
いつまでも申し訳なさを持っていたり、
何度も謝ったりしていると
「いい人」はやめられないし、
反感も買いやすいです。
「そんなに申し訳なく思うなら
断らなきゃいいのに！」
と思われちゃうからですね。
そして、これが一番大事なことですが…
誰からも反感を買わないなんて
あり得ないです。
今まで無理してでも断らなかった人が
自分を優先して断るようになったことで、
「え？なんかケチになったなぁ」
って思う人、必ずいます。
それはもうしかたないことです。
全員から好かれたままで
「いい人」をやめるなんて、
残念ながら不可能なんです。
それであなたのことを嫌いになるような人は
「都合のいい人」のあなたが
便利だったから好きだっただけで、
好かれたところで１ミリの得もないです。
そこを割り切らないと、
いつまでも「いい人」をやめられません。
生きづらい人間関係を激変させるために
自分自身が変わることは
多少のリスクも伴うけれど、
それ以上のリターンが絶対にあります。
自分を押さえ込む生き方をやめたい方、
もう親や夫、上司の言いなりはイヤな方、
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