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• 今朝のオンラインはヨガと太極拳でしたご参加の皆様ありがとうございましたレッスン後の朝食...
• 赤いビーツでカリウム補給夏バテに備えています暑さに気をつけてお過ごし下さい#ビーツ...
• ルールやマナーへのご協力に感謝今日もウェーブリングの消毒完了9:10〜太極拳10:1...
• 最近のテプラって。。。進化してますねぇ。。。小さいにQRコードまで正確です#テプラ　...
• b-fit online ご参加の皆様ありがとうございました『中医学ヨガ』毎週火曜日2...
• 規制緩和により。。。月曜日のお弁当を再開『豚ハム弁当』＊保冷剤を底に敷いてます。＊...
• 朝のオンラインレッスンご参加の皆様ありがとうございましたレッスン後は朝食を頂いてます今...
• 今日も朝晩オンラインでご参加皆様有難うございました
• 滋賀県への移動制限が緩和され。。。休講レッスンの再開と。。。お弁当持ち再開（＊引続き...
• 朝食は棒棒鶏を頂いてます雨の影響。。。心も身体も気をつけましょう鶏肉…温・甘（脾胃）...
• 今朝は納豆。。。納豆の謂れに『鬱』によい！？・納豆納豆…温・甘（脾肺）血行不良、毒素...
• 今朝はトマトを頂きました暑気あたりに良いとか。。。暑さに気をつけましょうトマト…涼・...
• https://youtu.be/ABMa_VLQ3Z4このところ大変気になっておりまし...
• ウェーブストレッチで足指ほぐし。 https://youtu.be/TY5OXLJYkEw...
• かんたんエアロビクスで健康維持・増進。 https://youtu.be/bYVwoHjf...
• ピラティスで重心の引き上げを意識しましょう。 https://youtu.be/C5t67...
• 北海道産小麦粉『春よ来い』で。。。湯種食パンを焼きました。。。ミリンを少し加えました。...
• 今日からお弁当を再開#タイガーランチジャー #お弁当
• プランク＆弓のポーズで体幹強化。 https://youtu.be/IhU9_rNIZPM...
• マインドフルネス　太極拳 https://youtu.be/BxpCl_Ni2jQ @Yo...

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