疲

つかれた。

バイトしんどい。


10月13日 diet21日目
Ｔotal：-1.4kg(+0.2ｷﾛ)

Ｄo＊
エアチャリ50回
パック

ｍ：6:45
たまごかけごはん、お味噌汁、切り干し大根、ヨーグルト、ピオーネ

Ｌ：16:30
レーズンぱん、ハーゲンダッツ

Ｄ：19:15
チーズハンバーグ、野菜炒め、さば煮、煮豆

間食(T_T)
夕方にハーゲン食べました。

限界（ｐ＿；)

うぅぅ。。。


胃いたい。


カフェインの多量摂取のせいや


やぱマウンテンの250くらいの量じゃないと胃がやられる～


絶対荒れ模様やん～


胃めっちゃ張ってる～


今日、調子のって400くらい飲んでもた～

気持ちわるなって最後捨てた


やぱカフェインはそんなに体に合ってないんやな。

さとうたっぷり、ミルクたっぷりじゃないとダメや(;O;),


お子ちゃまかわゆ{死

でも最近はビールもわさびもからしもウニもイクラも柚子まで＊＊＊克服しました！大人やん


てか、お豆腐がおいしいと思えるようになりました


明日バイトめんどい～。

でも朝だけやから嬉しい(*^_^*)


10月13日 diet21日目
Ｔotal：-1.6kg(+0.1ｷﾛ)

Ｄo＊
エアチャリ100回

ｍ：6:45
レーズンぱん、食パン、牛乳、コーヒーゼリー

Ｌ：12:30
栗ごはんおにぎり、スープおこげ(チーズ味うます)

Ｄ：20:45
とまととなすのスパゲッティ、ごぼうのとり肉巻き、たこのお刺身、とん汁

間食(T_T)
エスプレッソカフェ

減ってきた

さいきん体重がいい感じで減ってきたあ♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪


けど減ってきたら、無性に食べたくなる。だから減らんくなる。今回はがんばるp(^^)q

とりあえずの目標まであと-2.3ｷﾛｗｗ


てかね、ダイエット中に夜減らせってゆうやん？

あれ若干ﾊﾟﾁやと思う

夜もやけど絶対にキーワードは『昼』やで


わたしが痩せるときって絶対におひるごはん少ないもん('◇')ゞ


今週の目標は、おひるごはんに菓子パンを食べないことです＊


10月12日 diet20日目
Ｔotal：-1.7kg(-0.2ｷﾛ)

Ｄo＊
エアチャリ50回

ｍ：6:45
たまごかけごはん、切り干し大根、納豆、ピオーネ、ヨーグルト

Ｌ：12:30
おにぎり、スープおこげ、アポロアイス←

Ｄ：17:00
大根の煮物、炊き込みごはん、かきﾌﾗｲ

間食(T_T)
むっちゃおいしい水羊羹