俺の膝痛歴しょの①

膝を痛めてランオフ中のニシドナルド伯爵

『けっこう、重症でした（笑い）』

その時にもコメントさせていただきましたが、私もかつて医者から同じ診断「変形性ヒザ関節症」と言われたことがあります。

伯爵とは2020別大や、その直前の西東京30Kで抜きつ抜かれつ??した間ですので復活を心から願うとともに🙏

私自身が膝痛とどのように克服してきたかまとめてみました。

(需要があるなしはのぞく)あくまで私の備忘録のため年月および年齢も入れてます(笑)

リンクは(面倒であれば)読み飛ばしてください(笑)

2015年(52才)

4月:ランニング始める

自己流の練習のためか？加齢か？膝を痛める(左右とも)

8月:悪化…さらに痛く

『足を痛めました(_

9月:一進一退

『ヒザ痛』

10:月スポーツ整形外科の診断

「変形性膝関節症」

『ヒザ痛の原因』

だましだまし初ハーフの手賀沼

『手賀沼エコマラソン』

11月:よこすかシーサイド10㎞で膝痛再発

『よこすかシーサイドマラソン』

YouTubeで見たテーピングのやり方を試す

『板橋リバーサイドハーフマラソン』

12月:板橋リバーサイドハーフで膝痛悪化

『板橋リバーサイドハーフ』

さぁどうする？(；・ω・)

長くなってきましたのでまさかの続く…。