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ゆらがない！
なんとなく不調を放置しない！
ストレスフリーセルフケア講座
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2024年7月20日(土)スタートです！
2024年7月15日(月)、
お申込みの締切日とさせていただきます！
今から2年前、46歳の夏に、
フワフワ＆ムカムカするめまいに襲われました
その前から胃の調子が悪くて、
人生初の胃カメラ検査を受けていて・・・
検査結果は異常なしでほっとしましたが、
その矢先にめまいがはじまり、
家から出られない日々が続きました
先の予定が立てられないし、
このままずっと続いたらどうしようと
悶々して、よく泣いていたような
この時は、登録販売者という資格の受験勉強中でした。
女性のカラダのことを試験勉強で学んだばかりだったので
冷静になって考えると、
46歳という年齢は更年期（45歳～55歳の間）
に入っているし、
もしかしたらこれらの症状は、
更年期特有の症状かもしれない、、、
と気づくことができました。
学ぶ前の私は、更年期の症状と言えば
ホットフラッシュやイライラくらいしか思い浮かばなかった。
もし、更年期に関する知識がなかったら、
適切な行動を取るのが遅れて
長引かせて、
身体の不調から心が沈んでしまい、
鬱状態になっていたかもしれない
正しい知識があった私は、
更年期症状に苦しむのは
まだはやいんじゃないか？
と思いつつも、婦人科に行き、
ホルモン検査を受けるという行動を
取ることができました！
その後の私は、
ホルモン補充療法を受けることとなり、
服薬したおかけで、
お薬をのんだ翌日からめまいがなくなりました！
処方時、お医者さんからは魔法の薬！だと言われたけど、
その通り！！効果覿面でした
ただ、お薬をこの先10年近く、
のみつづけるのに抵抗があった私は、
すでに習慣化していた
【呼吸筋ストレッチ】に加え、
自律神経を整えるセルフケアを取り入れ、
3ヶ月間でお薬を手放すことができました！！！
3ヶ月間で要らなくなるのは珍しいと聞いたことあります
この自分自身の体験から、
正しい知識があることが重要
セルフケアを習慣化することが、快調に暮らすための切り札
だと改めて腹落ちしました！
ストレスフリーセルフケア講座では、
『更年期以降の女性のカラダの移り変わり』
『更年期の症状』
を学びます。
「女性ホルモン」の恩恵を受けてきたけど、
「女性ホルモン」に振り回されることも多々ありました。
更年期と聞くとネガティブに受け止めがちですが、
「女性ホルモン」が減ることによるメリットもあります。
講座では、このようなお話もさせていただきますね。
正しい知識があることで、気の持ちようだと放置しないし、
どこか悪いのではないか？という不安に振り回されません。
我慢しないで適切な対処をすることで、
不調を長引かせない！！
ネガティブ沼にはハマらない！！
最後までご覧いただき、ありがとうございました♡
ストレスフリーセルフケアの詳細は
こちらをご覧ください☟
ご参加を心よりお待ちしています！
