こんにちは！
呼吸筋ストレッチ講師の林田麻佑です
ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます！
今年からブログを再開いたします。
再開ホヤホヤですが、
本日は、2026年1月から開催する講座の
ご案内をさせていただきますね。
気がつくと呼吸が浅い・・・
そんなことありませんか？
デスクワークで集中して座りっぱなしで
呼吸が浅いと、
「戦闘モード」のスイッチオンに
しているようなもの。
呼吸や姿勢に意識を向けたり
固まった筋肉をゆるめて、
このスイッチをオフにしましょう！
ストレスケアしませんか？
「忙しくて運動の時間がない」
「デスクワークで座りっぱなし」
そんな方におすすめなのが《呼吸筋ストレッチ》
座ってできるストレッチで、
日常生活や仕事の合間に
取り入れやすいです！
NHK文化センター神戸教室での
呼吸筋ストレッチ講座
1/24（土）スタートです！
講座詳細やお申込みは
以下のURLからお願いします◎
※NHK文化センター神戸教室のホームページ
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1319156.html
