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◎ゆらぎ世代ですがゆらぎません！ストレスフリーセルフケア講座◎
◎無料体験ワークショップ◎
7/20スタート分のお申込みは〆切しました。
ご検討いただきまして、ありがとうございました。
次回は9月スタートを予定しています。
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本日は、呼吸筋ストレッチ講座を受講いただいた
受講者さま・T.Oさんのご感想をご紹介させていただきます。
フランスへ長期の旅行へ行かれたTさん！
写真は、宿泊されていたアパルトマンのお部屋です。
呼吸筋ストレッチのテキストが、フランスに上陸しています！
以下のとおり、呼吸筋ストレッチの感想を
フランスから送ってくださいました！
海外に長期滞在するにあたり、
呼吸筋ストレッチのテキストを
スーツケースの中に入れ、持って行きました。
夏なので準備した衣類は薄着中心だったのですが、
現地に到着すると予想以上に気温差があり、
30℃以上になったり朝夕は18℃に下がったり。
街ゆく人々もムートンブーツや革ジャケットを羽織っていたり。
一番初めにした買い物は、
マルシェでの防寒ジャンパーでした。
時差もあり、
体調管理の難しさも感じたので、
毎日、呼吸筋ストレッチを実践しています。
暖房が必要な位の室温でしたが、
朝に行うと身体がぽかぽかしてきますし、
丸一日、2万歩以上
歩いたりする日もありますが、
体調は安定しています。
前日がハードで少し身体が重い日も
回復が早いです。
我ながら驚いているのは、
たくさん食べても体型が変わらず、
すっきりしていることです。
国内旅行では2泊の旅行で
同じくらい食べたら
2キロ増えたりもするのに…
私の個人的感想・体験ですが、
呼吸筋ストレッチの効果を感じており、
実践して良かったと思い、
周りの人にもおすすめしたいです！
Tさん♡ありがとうございます！
文面からフランスの街の様子が具体的に伝わってきますねー。
体重コントロールにも役立っているとは！
確かに、旅での体重増加はあるあるですね
呼吸筋ストレッチを続けることで、
Tさんの毎日約2万回の呼吸が変わりつつある！
今までよりも深く呼吸ができるようになり、
代謝がアップしています！
浅い呼吸をしている方は、
このような効果が出やすいですね。
フランス長期滞在中のTさんが、
疲れ知らずで行きたいところに行ってね！
海外で無意識に緊張感はあるから、ほぐしてね！
最後まで旅を満喫してほしい！
これらが私の願いでした。
そこで、おせっかいながらも、
呼吸筋ストレッチをしてくださいねー！
とお声がけしましたが、
実際に続けてくださったことにより、
うれしいうれしい効果が出ています！
今も5年後も10年後も、この先ずっと
たとえば海外旅行に行くなど
元気で人生を楽しむためには、
無意識に深い呼吸が（意識的にする深呼吸ではなくて）
できるように呼吸の質を変える！
ジワジワと体力がアップし、
クヨクヨすることが減り
心が安定するから気力が落ちない。
『楽しく生きる力』を高める呼吸筋ストレッチを
旅のお守り、
さらには、人生のお守りにしませんか？
最後までご覧いただき、ありがとうございました♡