※ネガティブ、生理、妊活の事について話していますので、苦手な方はスルーしてください。
おはようございます
今朝5時に目が覚めました。
それから寝られず…
今は日向ぼっこ中（AM10:30）
寝られなかった原因は生理痛
ここ半年なかった生理痛が少し戻ってきて、体も気持ちもしんどい
元々は寝込むほど生理痛が重いタイプでした。
妊活をはじめ
お菓子を食べるのをやめたり
小麦・砂糖抜いてみたり
ストレッチ、運動をしたり…
健康に良さそうなことを取り組んだら
生理痛がなくなりました。
薬にも頼らなくて良くなった。
生理が来るたび憂鬱で何も出来なくなっていましたが
生理がないときと同じように動けて、感動
生理痛がないってこんなに快適なのか！
生理前にイライラすることも減って、メンタルが楽
ただ生理痛がなくなっても、授かれず…
最近はお菓子とか気にせず食べよう！とした結果
生理痛が…
年末年始の暴飲暴食もきてるな…
体って正直だなー
ちゃんと症状に出して教えてくれてる
反省します
私の体、負担かけてごめんね
痩せ型なので年末年始にいっぱい食べて1キロ増えて嬉しかったけど、お腹の調子も悪くて、増えた分出ていった気がする(笑)（汚い表現ですみません）
友達は6キロ増えたって言ってた(笑)
私の1キロなんて増えた内に入らない
最近、お菓子を頂く機会が多く
あると食べてしまう
このときはお菓子食べなくても全然いけるメンタルだったのに…
不妊治療をステップアップするし、食べるものを気にしよう。
お菓子やめよう（ほどほどに）
食べるもしても無添加のもの
小麦もほどほどに
生理痛ない方が気持ちも体も楽
そういう自分でいたい
久しぶりに生理痛を感じて改めて思った。
ストレスにならないように頑張ろう
今年は塩分にも気をつけたい
今日からおやつは干し芋だー！🍠
あとデーツも
いつもダイソーの干し芋買っているんですが
ちょっと良い干し芋食べてみたい
生理用ショーツも買い足そう
