【メニュー】
もつ煮
コロッケ
トマトサラダ
きゅうりの糠漬け
もつ煮、大好きなステーキ屋さんで頂きました♪
予約の電話をするときに、インスタ見たら、
LINEでお友達登録してくれた方に、もつ煮プレゼント！
って書いてあって、お友達になろうと思っていたんだけど、
その前に、店員さんが持って来てくれました。
しかも、２つ♪
で、早速次の日に食べましたら、
ちょ～～～美味しい～～～♪♪
これは最高。
今度は、買いに行こう。
私は、できるだけ毎日、運動がてら歩いて買い物へ行くようにしてるんだけど、
最近暑すぎてサボってます。
でも、歩くのって本当に大切。って実感しています。
地方のおじいちゃんおばあちゃんって腰が曲がってる人が多い気がするんだけども、
これって、あまり歩かないからって事も影響してるんじゃないかしら？
くまぱぱの実家もそうだけど、どこへ行くにも車移動。
買い物も、病院も、車じゃないと行けない。
歩くのは、家の中と、裏の畑くらい。
農作業をしてるから前かがみになって腰が曲がっちゃうのかな、
って思ってたけど、
それよりも、
歩かない事によって体幹が弱くなって姿勢が悪くなってるんじゃないかと。
ちび子ちゃんが、上京してきたときに、
「こっちのお年寄りは姿勢が良くてビックリ！」
って言ってたけど、
確かに、
我が家のご近所のお年寄りも、腰曲がってる人ってあんまりいないかも。
私の両親も、80歳だけど、背筋すっとしてるし。
両親は、昔からお出かけが好きで、車で出かけてハイキングしたり、山登ったり、今では近所を毎日１時間くらいお散歩してて、私よりスタスタ歩きます（笑
数年前に母が交通事故で骨盤骨折した時も、医者も驚く驚異の回復を見せて、年齢の割に筋力があると褒められました。
これも、たくさん歩いているおかげじゃないかしら？
我が家は、都心ではないけど、それなりに便利な所でして、
駅まで徒歩15分くらい。
駅前にはスーパーやら病院やらなんでもあります。
だから、普段はほぼ歩きで出かけます。
たまに電車に乗って新宿や銀座に出かけて、街をぶらぶら。
結構な距離歩いてるんですよね。
もちろん、通勤も徒歩＆電車だから、くまぱぱは毎日２万歩くらい歩いてるみたいです。
せっかく歩く習慣のある環境にいるのだから、将来の為にも、せっせと歩かないと！
暑さに負けずに、お買い物いってきまーす！