こんにちは
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
がんばって仕事しているのに、
誰も認めてくれない…と、
下ばかり向いている方へ
「いつも人と比べちゃう。
自分がダメに思えてくる」
「周りの目が気になって、
自分のしたいことができない」
このままでいいのですか？
人の目を気にすることがなくなり、
自分の心に素直になって、
自分に自信が持てるようになりませんか！
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本日、
４月２７日（土）２３時５９分まで。
あなたは、次から次へと
悩みが出てきて、うんざりしています。
昨日まで大いに悩んでいたのに、
今日は別の悩みが。
一つも解決していないのに、
新たな悩みが…。
こんな人生、
いつまで続くのだろうと
思っていませんか？
悩みが一つもなく、
気持ちが穏やかな毎日が手に入ったら、
どんなに素敵でしょうか。
悩みは解決しなくてもいいものと
分かれば、それができます。
上手に手放すことで、
あなたはそれを手に入れることが
できます。
私も人から言われた、
ほんのささいな一言に
落ち込むことばかりでした。
どうして…と、
すぐに悩みに発展させていました。
気持ちが穏やかな時はなく、
とにかく日中ずっと考えている。
誰にも相談できないし、
疲れるだけでした。
メンタルを病んで、
病院に通っていた時期もあります。
しかし、マインドフルネスに出会い、
心理学を学び、気づきました。
自分が悩みだと思っているから、
悩みになるということを。
悩みだと思わなければいいのです。
悩みが解決できないと感じるのは、
今の自分にはハードルが高いことを
やろうとしているからです。
困った、どうしよう。
でも、今、できることをやろう。
たったこれだけで、悩みは解決します。
あなたが、目の前のできごとを
どう思うかが重要です。
悩みにするか、
それとも良い経験と考えるか。
それによって、
あなたの気分は変わってきます。
悩みから解放され、
あなたは自由になり、
心が軽くなります。
その結果、
あなたの日々はより明るく、
穏やかになります。
次から次へと悩みが出てきてうんざり。
こんな人生から抜け出すには、
今、この瞬間から始めます。
気持ちがリラックスし、
穏やかな毎日を手に入れましょう。
それには、
マインドフルネスを始めることです。
「楽しい」
「嬉しい」
「幸せ」
という気持ちを
持てないままでいいのですか？
あなたは自分がどうなったら
幸せを感じるのか、
それがわからないままで
終わりたくないですよね。
マインドフルネスは
それを教えてくれる
道しるべになってくれます。
自分がどうなったら幸せを感じるのか。
それがわからなければなれませんよね。
マインドフルネスは、
それに気づかせてくれます。
その方向に進む力を与えてくれます。
今、感じた想いをやさしく受けとめる。
ネガティブな面ばかり探さない。
今の自分が直ぐにできそうなことを
見つけて、やっていく。
これらのステップを踏むことで、
悩みが消え去ります。
マインドフルネスでは、
いたづらにいい・悪いと
ジャッジしません。
悩みだと思うのは、
悪いとジャッジしたからです。
こういうことが起こった、こう感じた。
これで止めることができれば、
悩みに発展しません。
今、できることをやればいい。
気持ちが明るく、前向きになります。
悩みから解放された毎日になります。
今すぐに、マインドフルネスの
個別相談会に申し込んでみてください。
あなたの人生が変わる
第一歩となるでしょう。
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個別相談会は、
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今日、４月２７日（土）
２３時５９分まで限定です。
それでは、無料の個別相談会で
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４月２５日（木）８時から
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読んでくださりありがとうございました。