こんにちは
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
がんばって仕事しているのに、
誰も認めてくれない…と、
下ばかり向いている方へ
「いつも人と比べちゃう。
自分がダメに思えてくる」
「周りの目が気になって、
自分のしたいことができない」
このままでいいのですか？
人の目を気にすることがなくなり、
自分の心に素直になって、
自分に自信が持てるようになりませんか！
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明日、
４月２７日（土）２３時５９分までの限定募集です。
あなたは、自分では精一杯
頑張っているが、
周りからは認められないと
感じていますか？
人付き合いが苦手で、友だちもいない、
出会いもないと悩んでいますか？
体はクタクタのはずなのに、
眠れない…、
そんな経験ありますか？
あなたの目指すべき姿はこれです。
自分を認め、
自分自身にやさしくなること。
人間関係も良好にし、
穏やかでいられる人たちに
囲まれること。
ストレスが軽くなり、
夜も熟睡することです。
私も以前は自分を否定していました。
人付き合いが苦手でした。
自分が悪いと考えてしまい、
ストレスを溜め続けては
ダウンを繰り返してきました。
また、薬がないと眠れませんでした。
わかってほしい、さびしい。
そう思っていても、
具体的な行動に移せません。
自分を否定するスパイラルから
抜け出すことができない日々が
続きました。
瞑想があっているかもしれませんよ。
この一言が、
抜け出すきっかけになりました。
マインドフルネスに出会いました。
今の自分を認めて、
自分自身にやさしくなれることが
できました。
毎日、マインドフルネスをする習慣を
つけました。
始めの内は数分から始めました。
自分自身の考えを
客観的に見ることができるように
なりました。
その考えがダメだと、
自分にダメ出しすることも
なくなりました。
その結果、落ち込んだことがあっても、
それでも大丈夫と自分に言えるように
なりました。
ストレスも軽くなり、
いい人間関係を作れるように
なりました。
自分自身にやさしくなれ、
毎日が明るく、前向きになりました。
薬も手放せました。
人生は一度きりです。
自分自身を大切にし、
自分自身を信じることで、
より良い人生を歩むことができます。
今、この瞬間から
始めることが大切です。
自分を否定を続けると、
自分を認めることが難しくなります。
ストレスもたまりやすくなります。
苦手な人間関係が、
もっと苦手になります。
自分自身を大切にすることが
できないので、
幸せな人生を逃してしまいます。
自分を否定すると、
自分を認めることが難しくなり、
ストレスがたまり、
人間関係を難しくします。
マインドフルネスは、
これらの問題を解決する手段と
なります。
マインドフルネスは、
自分の思いに気づき、
やさしく受けとめることで、
自分を否定することから解放されます。
心と体がリラックスし、
ストレスを軽減します。
人間関係を改善する効果もあります。
マインドフルネスを始めましょう。
自分の本当の想いに気づき、
やさしく受けとめます。
今の自分でもいい、
もっと自分を好きになれます。
マインドフルネスを通じて、
自分の思いを
やさしく受けとめることで、
自分を否定することから解放されます。
ストレスは軽くなり、
人間関係も良好になります。
まずは、無料の個別相談会に
参加してみてください。
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そこで、マインドフルネスの基本的な
やり方を学び、
自分を理解し、自分を認めることの
第一歩を踏み出しましょう。
そして、自分を認め、
自分を好きになるためのやり方を
一緒に考えていきます。
あなたの人生が、
より良いものになるように、
全力でサポートします。
あなたの参加を
心からお待ちしています。
個別相談会は、
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明日、
４月２７日（土）２３時５９分まで
限定の募集です。
それでは、無料の個別相談会で
お会いしましょう！
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４月２５日（木）８時から
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あなたの最高の笑顔が見たいです！
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- 価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。
- 自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。
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読んでくださりありがとうございました。