こんにちは
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
がんばって仕事しているのに、
誰も認めてくれない…と、
下ばかり向いている方へ
「いつも人と比べちゃう。
自分がダメに思えてくる」
「周りの目が気になって、
自分のしたいことができない」
このままでいいのですか？
人の目を気にすることがなくなり、
自分の心に素直になって、
自分に自信が持てるようになりませんか！
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いよいよ本日、
４月２５日（木）８時から
４月２７日（土）２３時５９分まで
3日間限定の募集です。
あなたは、自分が精一杯頑張っても
どこか満たされない感じがしますか？
周りから認められない、
理解してもらえない。
一人ぼっちで
寂しい夜を過ごしていませんか？
朝が来ると、
新たな一日が始まってしまったと
感じますか？
そんな悩みを抱えているなら、
あなたは一人ではありません。
あなたは、自分自身を信じることで、
周囲との関係も良くなり、
仕事も家庭も充実した毎日を
送ることができます。
夜はぐっすり眠り、
朝はさわやかに目覚める。
そんなあたたかく幸せな生活が、
あなたを待っています。
私自身、過去には
自分を責め続ける毎日でした。
しかしマインドフルネスに出会い、
今の自分でも十分すぎるほど
頑張っていることを知りました。
そう思うことができるようになり、
心と体が軽くなりました。
私はその経験を生かし、
あなたの悩みに寄り添い、
解決へと導きます。
自分自身を信じられず、
人付き合いにも悩む毎日でした。
周りからの評価ばかり気にして、
自分を責めることが多かったです。
自分の思いをうまく相手に
伝えられずにいました。
相手に拒否される恐れも
抱いていました。
また、寝付きが悪く、
薬がないと眠れない。
朝、起きることができず、
仕事にも支障をきたしていました。
そんな中、マインドフルネスに出会い、
心と体をリラックスする方法を
手に入れました。
自分に優しくなれ、
ストレスも軽くなり、
良好な人間関係を築けるように
なりました。
初めて瞑想をした時のことです。
終わった後、
体がポカポカと温かくなり、
布団に入らず、そのまま熟睡しました。
なのに、翌朝、目覚まし時計の
アラームの前に目が覚めました。
生まれて初めて感じた、
さわやかな目覚めです。
いつもなら、
つらい一日が始まってしまったと
落胆していましたが、
その日は、よし、頑張ろうと
前向きな気持ちになりました。
その結果、
今、できることをすればいいと
思うようになれました。
自分にやさしくなれ、
いい感じに肩の力を抜いて
過ごせるようになりました。
あなたも今、同じような悩み
を抱えています。
あなたの人生を変える
最適なタイミングは、まさに今です。
ほんのわずかな、
一歩を踏み出す勇気が、
新しい未来を開きます。
どうせ何をやっても無駄だからと
目を背け続けると、
孤独や不安はさらに深まり、
人生の質を下げてしまいます。
- 私が実際に体験し、学んだことをお伝えしています。
- マインドフルネスと身近な心理学を活用し、日常生活に取り入れることができます。
- つらい気持ちを体験したきたからこそ、寄り添ったサポートができます。
一人で悩みを抱え込むと、
解決は遠のくばかり。
専門家のサポートを受けることで、
問題の根本から改善することが
できます。
マインドフルネスは、
あなたの人生にポジティブな変化を
もたらす強力なツールです。
- マインドフルネスで心と体を休めます。
- 自分の気持ちをやさしく受けとめます。
- 今を大切にすることで、人生が豊かになります。
マインドフルネスとは、
自分の心と体の状態に気づき、
その瞬間に意識を向けることを
指します。
これは、自分の感情や思考、
身体の感覚に気づくことで、
ストレスを軽くし、
心の平和を得るための
有効な手段とされています。
あなたの悩みを解決し、
幸せな生活を送るためには、
自分の思いをやさしく受けとめる
ためには。
マインドフルネスの練習を始めます。
過去の行動も、その時のあなたが
できる最善のことをしていたと
知ることが必要です。
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あなたも、自分にやさしくなれ、
自信がつき、良好な人間関係を
築けるようになります。
あなたの笑顔が、世界を救います！
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【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】
- 価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。
- 自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。
- 「できない」と思ってしまうあなたへ、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる力を。あなたが大切に一歩ずつ進む方法、やりたいことを明確にし、自信を高める方法をお伝えします。
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読んでくださりありがとうございました。