こんにちは
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
新しい自分への扉を開く
学び。
あなたはこの言葉を聞いて
何を想像しますか。
学校で授業を受ける。
本を読む。
詳しい人に話しを聞く。
これだけだと思っているなら、
大切な点、「続ける」を忘れています。
学びの最初は、知ることです。
しかし、学びはこれで終わりではなく、
続けて行くことです。
私がお伝えしている、
マインドフルネスと心理学の知識。
あなたの心と体に
平穏をもたらしてくれます。
その平穏は、日々の生活の中で
続けて行くことで、
真の効果を発揮します。
その効果をより確かなものにする
ために、継続講座を開催しています。
マインドフルネスの実践と
身近に使える心理学の知識を
知ることで、
自己理解と自己肯定感を
高めることができます。
詳細は、無料の個別相談会で
お伝えします。
個別相談会で体験して、
あなたの疑問や不安点を解消します。
あなたの参加を
心からお待ちしています。
こんなお悩みや想いはありませんか？
- 家族と一緒にもっと時間を過ごしたいのに、忙しくて後回し。でも、家族だから分かってくれていると信じたい…
- どうしても自分に自信が持てなくて、何をやっても上手くいくと思えない…
- 人と話すとき、いつも緊張します。だから人付き合いは疲れます…
- 何かうまくいかないと、すぐに自分のせいにしてしまいます。自己嫌悪ばかりです…
- 問題ばかり起こって、どうしたらいいのか正直解らない。何から手をつけていいのか…
あなたが悩みを解決できない3つの原因
- 自己肯定感が下がっています。
- コミュニケーションが不足しています。
- ストレスとどう向き合えばいいかわからない。
過去の経験や周囲からの評価が原因で、
自分はダメだと思ってしまっています。
これが、日常生活や仕事、人間関係に
おいて自信を持てなくさせています。
忙しい日常生活の中で、
家族とのコミュニケーションに
ズレが起きています。
その結果、家族の理解や支えを
感じにくく、孤独感や不安を
感じています。
ストレスは必ず感じます。
自分にあった対処方法が分かって
いないので、ストレスを溜めやすく
なっています。
イライラや悲しい気持ちを
どうしたらいいかわからないから、
心や体にも影響が出ています。
心を整え、自信を育む。
マインドフルネスと
身近に役立つ心理学で、
あなたの"今"を変えましょう。
何故、マインドフルネスと身近に役立つ心理学なのか
マインドフルネスで
体の感覚から心に届き、
身近な心理学で
理屈がわかる。
２つのアプローチから
短時間であなたは自分の変化を
感じ取れます。
無意識の動作に意識を向ける
マインドフルネスの練習と、
ポジティブな自己対話を促す
心理学のテクニック通じて、
ストレス軽減と自己肯定感の向上を
実現します。
あなたが変化する３ステップ
- 自分のことをよく知ることができるようになる。自分の気持ちや体の感じ方に気づけるようになります。わきおこった感情を否定しないでやさしく受け入れることができます。
- イライラを上手に処理できるようになる。困ったとき、その場にあった自分に一番のいい対処方法がわかり、ストレスをうまく乗り越えられるようになります。
- 自信がつきます。上手くいかないことがあっても、できたことに目がむけられるようになり続けることができます。続けられるので自分のことを好きになり、自信がわいてきます。
あなたが手にする未来
- 家族と過ごす時間が増え、忙しい中でも大切な瞬間を共有できるようになります。家族の絆が深まります。
- 自分に自信が持てるようになり、何事にも前向きにチャレンジできるようになります。失敗を恐れずに、できることが増えます。
- 人と話すときの緊張が減り、人付き合いを楽しめます。自己嫌悪に陥ることも少なくなり、自分を好きになれます。
今のあなたを変える一歩を
踏み出しませんか？
あなたの人生をより豊かにする変化が、
ここにあります。
さあ、一緒に始めましょう！
あなたの新しい旅を
始めるための第一歩、
それが無料の個別相談会です。
あなたの疑問や不安を解消し、
マインドフルネスの体験ができます。
そして、あなたの理想の未来を
手に入れるには、
この講座が自分にとって
最適なものであることがわかります。
この無料の個別相談会は、
あなたが自分自身の可能性を広げ、
新しい自分への道を切り開くための
大切な機会です。
この機会を逃すことなく、
あなた自身の成長と変化を手に入れる
ための一歩を踏み出しましょう。
無料の個別相談会の募集は
４月２５日（木）
からです。
ブログにてお知らせします。
あなたの参加を
心からお待ちしています。
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単！
自分を見つめ直し、
笑顔あふれる毎日手に入れる。
新しい自分へ、新しい日常へ。
今、この瞬間から始まります！
登録はこちらから簡単にできます。
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※登録は無料です。
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自分らしい幸せを実現する一歩を
一緒に始めましょう。
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通じて、自分の行動や思考の癖に
気づき、ストレスや感情に
振り回されなくなる方法を学びます。
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あなたの笑顔を見せてください。
【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】
- 価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。
- 自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。
- 「できない」と思ってしまうあなたへ、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる力を。あなたが大切に一歩ずつ進む方法、やりたいことを明確にし、自信を高める方法をお伝えします。
- つらい過去に縛られているあなたへ、過去と対話する意味と方法を。今を楽しみながら、過去の悲しみを手放し、明るい未来へ進む方法をお伝えします。
- マインドフルネスと心理学で、心と体をリラックスさせ、自分の感じていることを客観的に見つめる。強くて柔らかい心の土台を築く方法、あなたにぴったりのマインドフルネスの方法を提案します。
- 心に引っかかっていることが多いあなたへ、あなたの選択は最善だったと受け入れると、心が安らぎ、毎日が楽しくなる方法をお伝えします。選択に対する思い込みを見直し、選択を肯定する視点を提供します。
- 自分の心に向き合うのは、どこでもできることです。好きな場所で、オンラインで繋がりましょう。心の声に耳を傾け、ワクワクする未来を引き寄せるやり方を用意しています。
あなたの心に届く言葉を発信中！！
読んでくださりありがとうございました。