こんにちは
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
早いもので
今日で３月も終わりですね。
明日から４月。
新しい生活がスタートする
人もいると思います。
スタートが大事だと
意気込んでしまって
いつものリズムが崩れて
しまわないように
ほどほどに、
でも、
目の前のことを大切に
していきましょう。
まだ、大丈夫と思っていても
疲れはひそかに忍び寄って
くるので
急がず、
ちょっと足をとめて
マインドフルネスな気持ち
になる時間をとってくださいね！
今年は桜の開花が遅かったですね。
暖冬（それでも寒い時は寒い）と
言われていたので
開花も早いのかな？と
思っていましたが
逆に遅い。
微妙な差があるんでしょうね。
この地球も生きているから
ほんのちょっとした違いに
右往左往してしまうんですね。
こんなに大きいのに
繊細ですね。
こんなに大きな地球でさえ
ちょっとした変化に
影響を受けるのだから
ちっさい私たちが
日々の変化に
あわわわ…となるのは
当然ですね。
変化があって
その変化を感じる。
「生きている」
ですね。
変化を感じて
変化を楽しんで
これから、
本格的に暖かい季節が
やってきます。
その明るい変化を
楽しんでいきましょう！
変化を楽しめる。
その感覚が自然に身につく
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読んでくださりありがとうございました。