こんにちは
心のリセットボタン、やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
「あなたのために言っているの」
この言葉、一度は聞いたこと
ありませんか？
また、自分でも言ったこと
ありませんか？
あなたは、相手の事を真剣に考えての
発言だと信じています。
しかし、残念ながら
相手を困らせています。
何故なら、
自分のために言っているからです。
心の奥の本音は、
相手を自分の思い通りに
動かそうとしています。
自分が困らないために、
自分の都合がいいようにと
思っています。
私も会社員として働いていた時、
後輩によくこの言葉を使っていました。
相手はどうも納得していない顔を
することばかりでした。
どうして理解できないのかと
いつも思っていました。
しかし、マインドフルネスと心理学を
通じて知りました。
自分の考えを押し付けていたから
伝わっていなかったんです。
相手のためではなく、
自己満足からの発言でした。
あなたは、相手のことを思って
発した言葉なのに伝わらない。
どうしたら、伝わるのかと
モヤモヤしています。
このままだと、
人付き合いがもっと苦手に
なってしまいます。
それは、あなたの本心ではありません。
だからこそ、今、本当に
相手のためになる態度を知ることで
人と自然体に、楽しく接する方法を
身につけます。
そのためにすることは、
相手の話を、いい悪いと
決めつけないことです。
失敗や間違いは誰にでもあります。
それらはただの結果です。
相手の言動には必ず理由があります。
その理由を理解するためには、
相手の言葉をしっかりと聞くことです。
そして、良かった所、できた所に
注目します。
その態度を感じた相手は、
安心してあなたの話を聞く余裕が
生まれます。
「あなたのために」と
言いそうになったら、
一度深呼吸をしてみます。
相手の話を素直に受け止める準備が
できます。
「あなたのために」と言うこと、
それは相手のことを
思いやることですね。
でも、それを伝えるためには、
自分の思いを押し付けず、
相手の話を素直に聞くことが大切です。
「そっか」と一言言ってみてください。
その一言が、あなたと相手との間に
新しい風を吹き込みます。
その風が、あなたの心を明るくし、
前向きな気持ちにしてくれるはずです。
ぜひ、その一歩を
踏み出してみてください。
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