こんにちは
＼心のリセットボタン、やってみると意外と簡単／
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
体験会の募集を開始します。
2月9日（金）～2月11日（日）の
3日間限定の募集です。
あなたの日々の頑張り、
ちゃんと見ていますよ。
目の前が開ける瞬間が訪れる。
それは、どんな体験をした後に
感じるものでしょうか？
大きな出来事が起こった後、
突然、ひらめいたと感じませんか。
しかし、そのひらめきは
突然降って湧いたものではありません。
日々の些細な気持ちの持ち方や
行動の積み重ねが、
ひらめきを生み出してくれます。
確かに、一度の強烈な体験が
考え方を一変させることもあります。
しかし、それは非常に稀な例です。
私も以前は、
自分自身を否定することが
多かった時期がありました。
だから、あなたの気持ち、
よくわかります。
自分を責めてしまうその気持ち。
でも、それはあなたが人を思う、
その優しさの裏返しなのかも
しれません。
大切なのは、一つひとつ、
些細なことでも、
コツコツと丁寧にやっていくこと。
それがあなたの明るい未来を
作り出します。
例えば、私が瞑想に
初めて挑戦したとき。
それまでは、
薬を飲まなければ
眠れなかったのですが、
体がフワフワと軽くなり、
全身がポカポカと温かくなり、
そのまま横になったら、
朝までぐっすり眠ることができました。
これは強烈なレアケースが発生したと
思われがちですが、
実際には、以前から受けていた
周囲からの働きかけがあって、
その働きかけを前向きに捉えて
試してみた結果でした。
あなたも、
今必要と感じることを、一つひとつ、
コツコツと丁寧に行ってみてください。
その積み重ねが、
ある日、突然目の前の道が
開ける瞬間をもたらします。
ただ、これは非常に地味な作業です。
私はそれを回避するために、
楽しみながら続けられるコツも
一緒に伝えています。
一緒に、楽しく、
あなた自身の土台を
作っていきましょう。
その土台が、
目の前が開ける瞬間を
何度も引き寄せます。
あなたの明るい未来を
心から応援しています。
そして、その明るい未来を
手に入れるための
体験会の募集を開始します。
2月9日（金）～2月11日（日）の
3日間限定の募集です。
このブログでお知らせしますので、
ぜひご参加ください。
この機会を逃すと、
次はいつになるかわかりません。
自分を好きになって、
穏やかな笑顔で
毎日を過ごすための第一歩を、
一緒に踏み出しましょう。
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読んでくださりありがとうございました。