ダイエット、少しだけお休みします

腰痛と頭痛が続いていて鎮痛剤を飲んでいるからか

水分代謝が悪くなっているようです。

体重の落ちないのがストレスになりそうなので

しばらく体重にのるのをやめてみます。

数日たったらまた始める予定です。

でも、食べるものは少し気を付けながら生きたいと思いまうす。

昨日から今日のご飯です。

昨日の朝は、パン、サラダ、ヨーグルト、アイスカフェラテ

パンにはピーナッツバターです。

お昼はいただきもののこんにゃくラーメン。

意外と美味しかったです。

栄養バランスを考えて色々入れました。

わかめ、コーン、メンマ、青ネギ、紅しょうが。

ラーメン自体はスープ込みで６６㎉だそうで、びっくりしました。

低カロリ～もつかの間、

おやつがありました。

 

 

セブンイレブンの葛饅頭。

葛好きの私としては味を確認せずはいられない

　とっても美味しかったです。

晩御飯は、

タラのカレームニエル。

見た目はきれいではないですが美味しく出来ました。

鱈に塩を振り５分ほどおいて、出てきた水分をキッチンペーパーでふき取り牛乳につけました。

それからカレー粉と小麦粉をまぶしバターで焼きました。

魚肉ソーセージがあったので、

冷蔵庫の野菜と炒めました。

 

今朝は、いつものパンとサラダ。

お昼は、オートミールお好み焼きを作りました。

そうすると、

また、お土産がありました。

あっありがとうございます。

ダイエット休憩するので

とりあえずストレスを溜めないことを第１目標にします。