♡2024.8.22♡

おはようございます

ホーチミンで

迎える朝

少し寝不足気味ですが

取り急ぎ

２０２４年８月２２日（木）

恒例になりつつある

２人でゆっくり出来る日＆

旅行へ行く朝の

モーニング

名古屋までを走らせ

ランチは

Aちゃんリクエストの

味噌煮込みうどん

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飲みたいところだけど

に沢山持っているし

ランチでは我慢

このあと

三越の化粧品売り場で

働いている

中学校からの心友

Cちゃんに会いに

初対面なのに

Aちゃんイジられてた

接客中だから

あまり長居できず

２０分ほどで

退散

(Cちゃんのお母さんが脳梗塞で倒れられて今は大変な時期)

(退院されたら、ゆっくりご飯行く約束しました)

栄からを走らせ

宿泊先へ

海も見えて

良い景色

この日の

お宿

お部屋

露天風呂付き

夜ご飯決めてなくて

この日にネットで検索したお店

やっとこさの

(Aちゃん運転あるので烏龍茶)

トマチューなくて

芋ソ

夜ご飯から

帰ったら

フクロウさんが

お出迎え

やっとこさ

２人でパンカイ

お外で飲んだり

入ったり

お風呂上りの

氷結レモン最高

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昨夜、会食後

マッサージ終わって

ホテル着いたの

日本時間で

1:30頃だったけど

Aちゃん起きてくれてて

１時間ほど

めちゃネムイけど

今朝は５時起きで

6:15ホテル出発し

当社の工場へ

朝ごはん食べたのに

もうお腹空いた

(ｽｸﾞお腹空くのは海外でも同じw)

(10/11撮影までに痩せるはずが)

(出発前に体重計乗ったら自分が思っているより

遥かに人生最高体重を上回ってた)

今ある全ての事に

感謝して

笑顔で

　過ごせますように

～ ８/２２(木）実践できたこと～

◎目標歩数（7,000歩）達成

◎全身浴

◎睡眠６時間以上

◎その日中に就寝

2024.8.23

身長…161.2cm

体重…?kg

体脂肪…?%

～前回との比較～

体重…?kg

体脂肪…?%

歩数…8,503(8.22)