ども
今日2/3(土)は
今からネイル
で
夕方から美容室
の
美容DAYです
根元が気になるから
美容室3週間ごとに
カラーリング行ってるけど
こないだココで
前回のアップした
ばっかりだけど
３週間
早くない
明日2/4(日)⛳️
予定なくなったから
仕事行こうかな
２０２４年１月１７日（水）
朝ごパン
コーディネート
one-piece
プチプラ
short boots
UGG
ヘアは
ストレート
まつ毛
散らかってる
この日は
全身グレーだから
撮りたかったのに
人が居た
病院のエレベーターで
リベンジ
この日は朝から
歯医者
予約してたけど
社長が資料持ってきて
欲しいと言うので
キャンセルして
持って行ったら
気を遣って上の
リーガでランチ食べたら
との事だったので
遠慮なく
私の大好きな
ハンバーグ
と
エビフライ
そのまま帰って
この日は
13:45〜17:45まで
自主練
(やっとこ振り起こしできたかな⁈ぐらいw)
18:00〜まつエク
直帰して
テキトーご飯
たんぱく質
不足すると
お菓子スイッチ
入るらしい
今ある全ての事に
感謝して
笑顔で
過ごせますように
～ １/１７(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎ベリーダンス
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2024.1.18
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…12,537歩(1.17)