おはようございます
今日は20度
良いお天気
だったので
行きたかったけど
予定合わず
3年前は
夢のような時間を
過ごしてたっけ
(忘れてたのに3年前の今日で不意打ちされ思い出してもた)
ベトナム
まだまだ載せきれてないの
出てきた
とりあえず昨日アップしたのに
群舞1枚だけ追加と
その前の記事に何枚か
追加しました
この日も多めです
２０２３年１０月２３日（月）
前日寝たの3時過ぎだし
この日は、ゆっくり寝て
１０時前から朝ごはん
前夜足りなかったから
朝からガッツリ
観光組の２人を
見送り
更にお代わり
腹パン食べて
部屋に戻って
ゆっくりしよ
(午前中のWS 2つ休んだ)
１４時〜始まるWSのため
１３時〜軽めにスムージー
１４：００〜１６：００
aida
お裾分け
アンジェラさん
私お腹隠してる
ベトナム行く時は
タクシーアプリおすすめ
ぼったくられないし
何より
めちゃくちゃ安い
観光組と合流して
夜ご飯
パンカイ
ぜーんぶ
今日11/23(木)は
お部屋片付けて
15:00〜美容室
17:45〜自主練2h
20:00〜レッスン2h
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ １０/２３(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎全身浴
◎ベリーダンス
2023.10.24
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?％
歩数…8,425歩(10.23)