おはようございます
とうとう
１ヶ月遅れに
なってしまいました
怒涛のコンペ
３連チャン終わり
ゆっくり出来るかと
思いましたが
まだイベントが２つ
残っていて
それに向けての
練習やら何やらで
昨日も飲んでないのに
終電で帰宅
年末まで
色々全部
やり切れるか
気持ちばかり
焦りますが
楽しい時間を
過ごしているので
何とか頑張ります
２０２３年１０月２１日（土）
今日は
ハノイ３日目の模様を
この日の
タイムスケジュールは
９：００～１１：００
Kazafy
１１：３０～１３：３０
Angella Kim
１４：００～１６：００
Aida Bogomolova
と
この日も
マスターティーチャーによる
ＷＳ目白押し
お昼食べる時間ないから
朝からガッツリ
食べますよ
色々お代わり
９：００～１１：００
Kazafy
いま
衝動買いしてしまった
(また報告しますw)
とっても優しくて
カッコイイけど
可愛い
１１：３０～１３：３０
Angella Kim
初日に受けたＷＳ
音響の接続悪く
マイクの地声で
メロディー奏でながら
面白おかしく
教えてくださって
大ファンに
妖艶だけどカッコよくて
エレガントなのに
お茶目で面白い
観光組が
差し入れてくれた
バインミー
スムージー
安くて美味しい
１４：００～１６：００
Aida Bogomolova
一緒に
撮れなかった
ＷＳ終わってから
ステージで場当たり＆リハ
自由にして良いみたいで
群舞と各自ソロを
躍らせてもらって
一旦各自お部屋へ
前日持って帰った
で
同室のまりこちゃんと
お疲れチャン
１７：３０
２０：００～
Gest Gala Show Dinner
またまた持ち帰り
今日11/21(火)は
久しぶりに予定なし
残業するか
飲みに行くか
悩みどころ
(11/23お天気良いしｺﾞﾙﾌ行きたかったけどﾑﾘそうかなぁ）
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ １０/２１(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ベリーダンス
2023.10.22
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?％
歩数…15,729歩(10.21)