こんばんは
今日も
なんやかんや
していたら
あっという間に
時間が
取り急ぎ
２０２３年９月２２日（金）
コーディネート
one-piece ＆ sandal
プチプラ
全く同じワンピ
似ているヤツ
このワンピ着ていると
必ずボスが何か一言
声を掛けてくれる
ヘアはストレート
朝ごはん
ランチはボスに
置いて行かれて
ジュニアと喫茶店で
サンドイッチ
(半分こじゃなくて、ｺﾚで１人分だけど足りるか心配する２人w)
(ｼﾞｭﾆｱは18時間ﾀﾞｲｴｯﾄで学生の時の体重に戻られｽﾘﾑです)
シャインマスカット
２箱届いて
みんなに配ったら
大喜び
(私も欲しかったけど高知の後、淡路島で不在多いから断念)
この日は
突然カランドリエ
に
行けることになり
大喜び
(自主練したかったけどｶﾗﾝﾄﾞﾘｴ取っちゃったw)
クロメスキと
泡
の
マリアージュが
最高に幸せ
秋キノコのフリカッセ 鮑添え
白ワイン
本日の鮮魚のポワレ 薩摩芋のロティと栗 紅芋のピュレ
お代わり
(泡も2杯ｲﾀﾀﾞｲﾃﾏｽw)
メインの前に
ブレてる
牛フィレ肉
めっちゃ小さくしてもらいました
(ﾒｲﾝまで行くと腹ﾊﾟﾝ)
とかいうて
パン２個目
（アレ?!順番おかしい?!）
お口直し
今回は
目新しいのばかりだったので
まぁまぁ、いったりました
ハーブティー
と
焼き菓子の
忘れてる
飲んで
まぁまかホロ酔い
(帰宅後、高知の用意せず寝落ち…)
ボスは
再度ヘルニアの手術を
先週末9/29(金)受けましたが
良くなる兆しは見えず
まだまだ先は長いですが
きっと良くなると信じて
今夜10/2(月)は
一緒に夜ご飯食べて
ホテルまで見送ったら
自主練しようかなぁ
(ｷﾞﾘｷﾞﾘじゃないと予約踏み倒して勿体ない)
(毎日ｳｪｱとﾍﾞｰﾙ持参)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/２２（金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎その日中に就寝(寝落ちw)
2023.9.23
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…10,637歩(9/22)