おはようございます
カバー画像は
憧れのBodyで
目の保養に
２０２３年８月１７日（木）
朝ごパン
実家にも
目玉焼きプレート
オススメして
買ってもらってます
このメロン
めちゃくちゃ美味しい
お庭の薔薇も
暑さにも負けず
キレイに
咲いてくれてます
お昼は
母・妹・甥っ子４人で
マクドナルド
全員フロート
ナゲット１５個入りも
ペロリ
１０歳の甥っ子と
全く同じメニューの
４７歳
ダブルチーズバーガー
ポテトM
ファンタグレープフロート
父は会社だったので
あ、私は代休取ってました
マクドナルド後
４人でスーパー銭湯
１２時前に
マクドナルド
たらふく食べて
このカレー
食べたの
１６時過ぎ
父の帰りを待って
父・妹・甥っ子４人で
映画館へ
腹パンでも
オーダーしちゃう
ポップコーン
ようやく観たかった
こちら
ミッションインポッシブル
３部作になっていて
まだ続くんですね
帰ってきてから
妹が芋飲みだしたので
私も
芋焼酎飲みながら
芋ケンピ
実家は
美味しくて
楽しい
また今週末
帰れそうなので
嬉しいなぁ
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ８/１7(木)実践できたこと～
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎サウナ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.8.18
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…3,156歩(8/17)