こんばんは
明日8/20(日)
帰るなんてヤダ
まだまだ実家で
のんびりしたいなぁ
２０２３年８月４日（金）
コーディネート
one-piece
忘れた…
sandal
韓国プチプラ
ヘアは
ストレート
まつエク
復活
朝ごパン
１１時前に
両親に迎えに来てもらい
ダイエット外来へ行って
一緒にランチ
残業Ｄａｙなので
ブチョーと
腹ごしらえ
(ウーロン茶♪)
(ﾎﾞｽは別で会食)
めざし
だし巻き卵
牛すじコロッケ
タコの天ぷら
十割そば
半期に１回の
事業方針会議
いつも午前様だったけど
今回は０時前に
帰宅できた
明日8/20(日)
ボスに付き合って
名古屋まで行こうかと
思ったけど
手術当日8/21(月)入りで
よくなったのと
ジュニアが送って
行くそうなので
私は普通に出勤かな
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ８/４(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎休肝日
2023.8.5
身長…161.2cm
体重…60.65kg
体脂肪…34.0%
～前日との比較～
体重…-0.25kg
体脂肪…+0.7%
歩数…10,304歩(8/4)