こんにちは
昨日8/1(火)の
デートは楽しかったけど
既婚者だったので
今後はナシ
(ﾀﾜﾏﾝ最上階43Fに目がくらんだw)
また２週間遅れに
なってしまった
過去記事を
アップしますね
２０２３年７月１８日（火）
コーディネート
tops
プチプラ
pants
UNIQLO
sandal
CARRANO
阪急百貨店で
４足まとめ買いした
うちの最後の１つ
ヘアはストレート
今日8/2(水)
まつエク
行って復活させます
(今はｺﾚよりもっとないけどw)
抜け出し
モーニング
(今日も行ってきたw)
ランチは
ブチョーと
うどん屋さん
(昨日8/1はﾌﾞﾁｮｰと蕎麦屋さん行ったw)
(てか2週間前だけど、ついこの間のよう)
食後のアメリカン
この日は残業後
直帰して
片付け・弁当準備・自主練
するつもりが
お酒飲んでないのに
気絶してた日
今日8/2(水)は
１７：００～まつエク
リペアして
１９：００～お誕生日会
(という名の飲み会w)
そして明日8/3(木)は
代休取って
だけど
まだボスには
報告してません
バンバン
予定入れてはって
心配だけど
しゃーない
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ７/１８(火)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎休肝日
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.7.19
身長…161.2cm
体重…61.35kg
体脂肪…34.0%
～前日との比較～
体重…-0.15kg
体脂肪…+1.7%
歩数…6,308歩(7/18)