ども
毎日
老体にムチ打って
ヘロヘロです
今日もチラっと
中抜けして
自主練したいので
取り急ぎ
２０２３年５月４日（木）
実家での朝ごはん
この日は、お粥さん
(前日のお味噌汁あるっていうので頂きましたw)
めちゃ美味しくて
かやくご飯と
お粥さんも
お代わり
薔薇
前日と比べると
咲きました
父の友人たちとの
ランチ会まで
時間あったので
ちょっくら寄り道して
「かん袋」
この時は
氷くるみの
ダブルかな
相変わらず美味しいし
ココでしか食べられない味だから
いつも行列
父の友人たちとの
ランチ会の場所は
こちら
とりビア
紹興酒
私はロック
が
良いのだけど
皆さんHOTにして
乾燥梅干し入れて
飲まれるので
習います
父は強くないので
私が代わりに
何杯も飲みました
(最後はﾛｯｸ♪)
まだ早いし
もう１軒と
いうことで移動
ワイン
飲みに来たのに
なかったんだか
何だったか既に
記憶にありませんが
パンカイ
(父の友人に気に入られ後日ご飯行く約束しましたw)
やっぱりどうしても
飲みたくて
髙島屋内のエノテカさん
オーパスって
グラス売りだと
こんな値段なの
(いつも飲ませて頂くN夫妻に感謝♪)
(昔何本も飲ませてくれたAに感謝♪)
(教えてくれたY社長に感謝♪)
カウンター占領して
お昼間から
席が足りなくて
私は端っこで
立ち飲み
親戚の
に
５５１豚まん
持って行ったのが
１８時だけど
私は、まぁまぁ
出来上がってて
妹を待って
親戚宅で
少し寝ました
２０：３０頃に
帰宅し
ほうじ茶ラテ
アイス
親戚の子達が
買ってきてくれた
焼肉弁当を
お腹が空いたから
食べて寝ました
今日は約１ヶ月ぶりの
アロマオイルマッサージです
久しぶりに
銭湯
入って
帰ろうかな
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ５/４(木)実践できたこと～
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.5.5
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…4,302歩(5/4)