おはようございます
三寒四温なうえ
今年は花粉症も
大変みたですね
体調には充分
お気をつけください
２０２３年３月１２日(日）
朝ごはんは
お茶漬け
(母のお漬物があれば何杯でも食べられるw)
実家の玄関に
飾ってあって
ミモザはご近所さんから
いただいたそう
(今年お庭に植えたので来年は咲くそうです♪)
久しぶりに
甥っ子の
ゴルフレッスン
付き添いするべく
９：１５出発
１０３ﾔｰﾄﾞ
先生に言われたことを
充実に守って
１０球くらい小さな振りしてから
(入射角を意識しながら)
大きな振り１回
だいぶ力強く
打てるようになり
１１１ヤード
ドライバー壊れてるから
(踏んだのか上の部分めちゃ凹んでる…)
このまま良い感じだったら
新しいの買ってあげようと
思います
１時間アッという間で
腹ペコのまま
ラーメン屋さん
並びます
(11：30開店で空腹で30分待つのﾂﾗﾀﾝ)
私は塩ラーメン
(母はｴﾋﾞﾐｿ醤油ﾗｰﾒﾝ)
(妹・甥っ子とんこつﾗｰﾒﾝ)
その後
甥っ子を塾まで送り
(この日は国語・算数・理科の公開ﾃｽﾄらしい)
妹と母と近くの百貨店で
２時間ほど時間潰しがてら
お買い物
疲れて喉渇いたので
フードコートの
マクドナルドで
アイスコーヒーフロート
帰宅したら
朝より
こぶし
や
木蓮も一気に
咲き始めてました
もうすぐ春
～
というより
春通りこして
夏かと思うくらい
暑かったですね
夜ご飯は
WBC
観ながら
豚しゃぶ
(すりおろし生姜入れたら皆美味しいって♪)
私が順ちゃん宅に
持って行く
で
お気に入りのを
皆にも飲んでもらいたくて
ポチって実家に送ったやつ
飲まずに置いててくれてて
この日やっと飲むことに
なくなり
白ワイン買う時
気になって一緒に
ポチったやつ
これも美味しかった
甥っ子から
「パリチー作ってあげようか
」
との優しい一言
めちゃ美味しいし
に合う
この赤は
次回にお預け
にしても
両親＆妹に
大好評だった
はリピ確定です
今日こそは帰宅したら
ベリー自主練
部屋の片付け
がんばります
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ３/１２(日)実践できたこと～
◎全身浴
◎ベリーダンス自主練１時間
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.3.13
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…4,908歩(3/12)