こんちゃわ
昨夜、久しぶりに
順ちゃんの
手料理よばれたら
食べ過ぎて
１日で２Kg増
(朝の体重から夜の体重だけでｼｯｶﾘ増量してた…)
それでも朝は
お腹ペコペコって
私の胃腸
元気過ぎる
２０２２年１１月１３日（日）
前日２２時前に
コタちゃん宅で
就寝し
６時過ぎに目覚めたものの
お布団でヌクヌクして
起きたのは８時頃かな～
コタちゃんに
お腹空いた～って
朝ごはんお願いして
私は、またまた
観ながら待つだけ
前日の
鳥鍋に麺と
お野菜投入して
美味しそうな
朝ごはん
作ってくれました
お出汁聞いてて
ポン酢いらないほど
美味しくて
出汁飲みまくり
お鍋完食して
私は朝から
飲みだします
かっぱえびせんは
瞬殺
コタちゃんが
買ってくれた
これも
２本目
お腹いっぱいなってきたら
眠たくなってきた
まったりな休日
サイコーやね
このまま
私１人なら
ダラダラしてたけど
コタちゃんが
「動くよ
」
って喝入れてくれて
まずは腹ごしらえ
前日から
気になってた
このお店へ
運転しない私だけ
(ｺﾀちゃんｺﾞﾒﾝやでぇ～)
ミニサラダ
(ｺﾞﾎﾞｳとかｳﾏｳﾏ)
(これで180円やっす)
そして名物の
登場シーン
電車好きな
S家のプリンス
喜びそう
結局
エビマカロニグラタンやめて
ハンバーグドリアになりました
(ｺﾀちゃんも同じの)
アッツアツで
めっちゃ美味しかった
また連れて行ってね
そこから
コタちゃん運転で
ゴルフ場にある練習場へ
(雨もあがりました♪)
練習は
３年ぶりかな
(16:30閉店で50球ｻｸｯとしただけw)
練習の後は
大阪ベイタワーに
出来た空庭温泉
映えスポット
ベトナムの
ホイアンを思い出す
温泉とサ活で
癒され
コタちゃんに
マンションまで
送ってもらって
帰宅
こうして楽しかった
２泊３日のコタちゃん宅
お泊まりが
あっという間に
終わってしまいました
また遊ぼうね
今日11/17(木)は
ボス東京出張なので
午前休もらって
部屋の片付けしようと
思ってましたが
持ち帰ってたこともあり
朝から普通に仕事してて
片付け全く出来ず
(11/19ﾏﾝｼｮﾝ立入消防検査あるのですが私立ち会えず)
(それまでに部屋片づけなだいぶﾔﾊﾞｲんです)
(もう予定ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで…)
合間にボスからの電話で
声を荒げてブチ切れながら
３０分ほど
してたら
どっと疲れました
ブチョーに事情を説明し
用事が進まず
１３：４５に
間に合わないかもしれないと
伝えたら
ゆっくりで良いし
裏技使っても良いよ～って
優しいお言葉
(理解してくれる人が近くに居るのは有り難いです)
(ちなみにまだ何も出来ずお昼も食べてません…)
夜は母のお友達と
２度目ましての
デートです
(母とその方は明日からS家に取ってもらったﾘｿﾞｰﾄﾎﾃﾙへ行く予定♪)
(その節は、ありがとうね♪)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １１/１３(日)実践できたこと～
◎全身浴
◎サウナ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.11.14
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～2022.11.1との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…2,853歩(11/13)