こんばんは
今日11/9(水)
90分(ほぼ120分施術)の
アロマオイルマッサージと
クリームバスからの
お風呂
＆サ活で
めちゃスッキリ
遅れを取り戻すべく
アップします
２０２２年１１月４日（金）
コーディネート
one-piece
Ryu Ryu
sneakers
SKECHERS
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
思ってた色味と
少し違ったけど
コレはコレで
良いかな
楽チンだし
色違いも買おうかな
パーカータイプもあるみたい
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
ヘアは外巻きに
カチューシャ
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
朝ごパン
目玉焼きプレートで
楽チン
(お皿に移すの失敗したけどw)
(下に商品紹介あり)
まっ昼間から
ワイン
(大きさ伝わるかな…波々ですw)
サラダ
キッシュ
スープ
(aikoさん嫌がりそうw)
ハンバーグ
アイスロイヤルミルクティー
ピスタチオのチーズケーキ
夜は
またまたコチラ
(2週間に1回行ってるw)
お久しぶりの
あやちゃんと
ポテサラ卵黄のっけ
秋刀魚のカルパッチョ
泡
えびパン
美丈夫
白ワイン
も
飲みましょう
フライ
カキフライ
(私は食べません/牡蠣苦手)
ホウレン草炒め
レンコン醬油焼き
愛してやまない
ハンバーグ
(お昼も食べてたことを記事書いてて判明w)
(肉汁&ﾎﾞﾘｭｰﾑすごい)
私１人で
赤ワイン
みんなで
aikoさんに
教えてもらった
ジンフィズ
そして
グラスホッパー
移動して
パンカイ
記憶曖昧だけど
フレッシュフルーツ
(グレープフルーツ)
のカクテルだったかな
(やっぱりｺｺのは美味しい)
次は
オーダーしたら
「響」
私はロック
あやちゃんソーダ割
まぁまぁ
酔っ払ってしもて
翌日５時起きで
やのに
帰宅したの２時
考えたら
１日で
⇒⇒⇒⇒⇒
⇒
って、ほぼ全種類のお酒
飲んでました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １１/４(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
2022.11.5
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～2022.11.1との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…9,675歩(11/4)
