こんばんは
無事
お仕事
終わって
ホテルチェックインしたので、
昨日の記事を
アップしていきます
２０２２年９月８日(木)
コーディネート
knit
？
pants
RyuRyu
sandal
amiami
年4回の楽天スーパーSALE開催！9月4日～11日まで！
年4回の楽天スーパーSALE開催！9月4日～11日まで！
履きやすくて
楽チンだから
他の色も考え中
年4回の楽天スーパーSALE開催！9月4日～11日まで！
透明のサンダルは
履き納めかな
年4回の楽天スーパーSALE開催！9月4日～11日まで！
前までは
背中見せてたけど
肌寒いのもあるし
露出なし
(20年以上前に友達から誕ﾌﾟﾚでもらったw)
アイメイクは
この日もブラウン系
先日の
コンペで
いただいた参加賞の
米粉で出来たマフィン
たくさんあったので
順ちゃん宅に
持って行ったら
ＨＡＲＥＰＡＮ
切ってくれた
これも私が
前にコンペで
無料チケットもらって
都島だから
オイルマッサージ行く時にって
順ちゃんにチケットあげてたので
もらってきてくれた
年4回の楽天スーパーSALE開催！9月4日～11日まで！
チンで出来る
目玉焼き楽チン
お昼は
ボスもブチョーも
居ないので
お弁当
作っていく予定でしたが
消費しないといけないので
２枚
祭り
(タンパク質って高いのね…3品で1,000円)
最近コンタクトしなくても
が乾燥するので
買ってみました
（これも加齢…）
一旦マンション帰って
腹ごしらえ
(ﾌﾞﾚてるしﾃｷﾄｰ過ぎw)
９０分アロマオイルマッサージ
＆
１０分クリームバス
で
スッキリ
施術後の
ハーブティ
前回
シャワーキャップ
不審がられたので
トリートメントを買ったら
付いてきた大きめ
ヘアーバンド着用
傘
立て探してたら
初めて見ました
ヘアーバンドの
お陰で
何も言われませんでした
(22:00以降は女性の方になるみたい)
常連のマダムとも
お話するように
なりました
ゆっくり
のんびり
サ活して
「あまみ」出て
喜んでたら
外は土砂降り
しかも終電
６９０円
握りしめて
行ってるから
終電なくなったら
大変
(この日に限ってﾀｸｼｰｱﾌﾟﾘ入れてる方のｽﾏﾎ置いて行ってた)
０時頃帰宅して
お腹空いて
サッポロポテト
残り完食
まだまだ
ダイエッターの精神には
なれてまてん
今日は
東京お初の場所で
サプライズ
パーティー
してきます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ９/８(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎全身浴
◎サウナ
◎アロマオイルマッサージ９０分
◎クリームバス１０分
2022.9.9
身長…161.2cm
体重…60.35kg
体脂肪…34.4%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.35kg
体脂肪…+0.8%
～前日との比較～
体重…-0.35kg
体脂肪…-0.1%
歩数…9,635歩(9/8)