おはようございます
昨日は
欲望のままに
食べまくった
１日でした
(今日は抑える予定です…)
２０２２年８月３１日(水)
コーディネート
one-piece
？
(母が20年前に買ってきてくれたﾜﾝﾋﾟ)
sandal
amiami
ヘアは
ゆる巻き
アイメイクは
ブラン系
朝、早めに出て
母をマッサージ屋さんまで
案内して
駅の方まで戻り
気になってた喫茶店で
モーニング
２人とも
サンドセット
(四角いのは紅茶ｾﾞﾘｰ)
パンカイ
コーンポタージュ
濃厚でめちゃ美味しい
(めちゃ熱かったｹﾄﾞ…)
パン
(朝もﾊﾟﾝだったからﾗｲｽにすれば良かったｶﾅ…)
ハンバーグ
(母は太刀魚、前日ﾗﾝﾁがﾊﾝﾊﾞｰｸﾞらしいw)
デザート
アイスコーヒー
残業してたら
ボスからお誘いが
ちょっと色々あって
気を遣って下さったのか
「お鮨行くか？」と
すぐ予約取る私
(珍しく空いてました♪)
とりビア
冷酒
いきます
「洗心」
「洗心」
２杯目
最近
最後はアテ雲丹で
〆る傾向が
そして冷酒も
足りなくて
お会計終わってたけど
追加してもらった
(結局4杯飲んだw)
初めてカウンターに
座ったけど
色んなお話出来て
楽しかった
(ﾎﾞｽは一足早く帰ったので1人で飲んでたw)
(夢や目標を持った方のお話を聞くのは楽しい)
前もだけど
意外と酔ってて
寝落ちしてた
今日は私が
アロマオイルマッサージ
＆
クリームバスで
癒されてきます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/３１(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.9.1
身長…161.2cm
体重…61.30kg
体脂肪…34.4%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.30kg
体脂肪…+0.8%
～前日との比較～
体重…-0.15kg
体脂肪…+1.5%
歩数…9,770歩(8/31)