おはようございます
今ごろ母は
アロマオイルマッサージで
夢の中
午後から
バタつきそうなので
アップします
２０２２年８月３０日(火)
コーディネート
tops & pants
プチプラ
sandal
Attagirl
ヘアは
ゆる巻き
デジャヴな
朝ごはん
ランチは
ボスと営業マンと
親子丼
十割そば
食後のアメリカン
ダッシュで帰宅し
マンションで
待ってくれてた
母と天満へ
母リクエストの
「七福神」さん
とりビア
(1杯目100円だけどﾌﾟﾚﾓﾙだったとは…)
串カツ
スタート
抹茶割り
ビタミンじゃなくて
ビワミンサワーが
気になりオーダー
したけど甘い
チューハイ
プレーン
ネスタリゾート行ってる
妹から
父・甥っ子との
楽しそうな
送られてきたので
こちらも
ツーショット
(母、諸事情によりｽｯﾋﾟﾝw)
まだ１９：３０過ぎだし
もう１軒
枝豆バターペッパー
美味しい鉄板焼き屋さん
覗いたけど満席で
買い出しして
家飲み
私だけ
２本目
母は当日
早起きだったそうで
２２時過ぎには
就寝
私は録画観たり
髪の毛乾かしたりして
２３時過ぎ就寝
(久しぶりに隣に人が寝てて朝ﾋﾞｯｸﾘしたw)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/３０(火)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.8.31
身長…161.2cm
体重…61.45kg
体脂肪…32.9%
(そりゃ増量するよねw)
～2021.1.12との比較～
体重…+1.45kg
体脂肪…-0.7%
～前日との比較～
体重…+0.55kg
体脂肪…-1.2%
歩数…8,502歩(8/30)