ども
昨日は
・・・
もとい
昨日も
ダイエッターとは
程遠い
食生活でした
２０２２年８月２２日(月)
コーディネート
one-piece
バリ島で買ったもの
sandal
Atagirl
ヘアは
ストレート
朝ごはん
(切っただけだけど一応ﾍﾙｼｰ)
(ｼﾞｬｺ間違えて、ご飯にかけたw)
ベリーダンスの
先生＆シスターズの
皆から
感動的なシーンの
動画を撮ってくれた
ボスに
お礼のお菓子
が
届きました
お礼LINEするのに
ボスにポーズ取ってもらったら
お菓子の
色味と
シャツ＆ネクタイの色味が
バッチリ過ぎる
(皆から可愛い頂きましたw)
ランチは
ヘルシーを心掛け
珍しく自ら
蕎麦希望だったのに
「蕎麦行く?!」って
言われた時の私の反応が
いつもイマイチだからか
気を遣ったボスは
カレー屋さん提案
そもそも
ガッツリ系が好きな私は
二つ返事
(ﾎﾞｽ午後からの予定時間を間違えててﾗﾝﾁ時間あんまりないと思ってたみたい)
(日本時間13:45から打合せを中国時間の12:45と勘違い)
いつもの
トンカツカレーに
ホウレン草ダブル
生卵ダブル
ライス少なめ
(今回ﾎﾝﾄにﾗｲｽ少なくて物足りなかった…笑)
(ﾎﾞｽはそれでもﾗｲｽ残してた、私は完食w)
食後のアメリカン
18：00-19：00
プライベートレッスン
って
食べに
予報だったので
こんなことなら
先生と一緒に
ラーメン食べに
行けば良かった
何かあっても
対応できるように
自宅にもノートPCを
付与してもらいましたが
良し悪しですね
(ｽｹｼﾞｭｰﾙ調整とか経路検索が1番好き♡)
(ﾊﾟｽﾞﾙみたいにｷﾚｲにﾊﾏると嬉しいし)
(ﾑﾀﾞなく調整できると達成感♪)
(ﾍﾞﾘｰの先生も大変そうだから私が手伝ってあげたい‼)
今日は週末の
楽しみな予定の
チケットを渡しに
可愛い２人と
久しぶりに
逢います
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/２２(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎休肝日
◎ベリーダンス
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.8.23
身長…161.2cm
体重…61.30kg
体脂肪…33.2%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.30kg
体脂肪…-0.4%
～前日との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…+-0%
歩数…8,784歩(8/22)