こんにちは
今日は
５：４５起き
６：５５実家を出発し
７：５０出勤しました
全部
両親のお陰です
ボスの発表資料修正を
終わらせ
無事にフィードバック
終了しましたが
午前中は
あっという間に
過ぎ去ってしまい
こんな時間に
連休最終日の模様を
アップしていきます
２０２２年８月１５日(月)
昨日の朝ごはんは
おイモさん入り茶粥
めちゃ美味しくて
当たり前のように
お代わり
朝だけど
おやつタイム
ダイニングで
ずっと
してたら
もう
お昼ご飯
生節
焼きナス
オクラ
白菜と揚げの炊いたん
お味噌汁
白ご飯
(何杯でもいけちゃうw)
父に
ゴルフクラブ
試打
付き合ってもらおうかと
思いながら
結局マッタリしてたら
映画の時間に
お昼食べた後でも
ポップコーンは必須です
ジュラシック・ワールド
新たなる支配者
今までの４DXの中で
１番揺れが激しかった
むち打ちなりそう
でも面白かった
(今回は卵持ち帰る人も居なかったw)
(母と妹はお留守番だったので久しぶりの父と映画ﾃﾞｰﾄでした♪)
一旦戻り
母と妹をピックして
４人で焼肉屋さん
見慣れた光景
パンカイ
ここの
もやしナムルは絶品
(昨日はﾁﾄ味しっかりめ)
キムチ盛り合わせと
チシャ奈
大葉が
(私はｺﾞﾏの葉苦手)
ロース４人前
母の海鮮盛り合わせ
(母はお肉あんまり)
焼肉屋さんの
白ご飯は
ヤバイ
ロース３人前追加
レモンサワー
冷麺
１人１個ずつした
生チョコアイス
焼肉屋さんから
そのまま
スーパー銭湯
帰宅後
妹と氷結
半分こ
２本目
今日8/16(火)が
早起きだったので
０時過ぎに
慌てて寝ました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/１５(月)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎全身浴
◎サウナ
2022.8.16
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～2021.1.12との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…4,564歩(8/15)