おはようございます
いよいよ
夏季休暇も
最終日
あっという間でした
昨日は
食べた
しか
ありませんが
アップしていきますね
２０２２年８月１４日(日)
前夜お招き頂いてた
素敵な別宅を後にし
妹と２人帰ります
へ
(父はｺﾞﾙﾌです)
の前に
お腹ペコペコで
モスバーガー
私と母は
ペロリと完食
スーパー銭湯に
着くころには
妹も復活してて
時間を気にせず
約３時間ほど
サ活しました
(父と行くと2時間後に待合せだから正味1.5h…)
行こうと
野菜炒め
小エビ天ぷら
焼きそば
ゴマ団子
(私は食べてません)
あまりに
お腹空き過ぎて
がっついたから
死ぬほど腹パン
まだ１８：３０前なのに
苦し過ぎて自室へ入り
そのまま就寝
寝過ぎました
これだけだと
何の色気もないので
大人買いした
シートマスクを
ご紹介
7/10に
シートマスクを
大人買いして
１つは
後輩ちゃんに
１１日後の
めざましテレビでも
紹介されてました
で日焼けした
肌にもピッタリ
普段は
化粧したまま
寝落ちしてますが
たまには
お肌もケア
してあげないとね
(珍しい事をしたら、そのまま寝落ちしてﾏｽｸがｶﾋﾟｶﾋﾟなってましたがw)
今日は父と
映画を観に
行ってきます
(その前にｺﾞﾙﾌｸﾗﾌﾞ試打にも付いてきてもらおうかなぁ～♪)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/１４(日)実践できたこと～
◎サウナ
◎全身浴
◎60分マッサージ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.8.15
身長…161.2cm
体重…62.30kg
体脂肪…35.2%
(どｴﾗｲ事になってきました…)
(実家から帰ったらﾀﾞｲｴｯﾄするはずです)
(他人事ｗ)
～2021.1.12との比較～
体重…+2.3kg
体脂肪…+1.6%
～前回との比較～
体重…+0.95kg
体脂肪…+2.1%
歩数…3,063歩(8/14)