こんにちは
今日は
父と
です
(10日ぶりで嬉しい♪)
夏季休暇に
1回しか
入ってないなんて
取り急ぎ
アップしていこ
２０２２年８月１０日(水)
実家での
朝ごはん
お茶漬けと
母のお漬物と
母が作ったオクラ
全部
甥っ子が
新しく買った漫画を
読ませてもらい
七夕
のお礼に
この後の最新刊まで
私が買う事に
(昨日行ったら28巻しかなかった…)
(人生で初めてマンガ買った)
そして
なぜかラムネも
私と母にくれた
朝から妹は仕事
甥っ子はお留守番で
私と両親は
市役所
スーパー2軒
市役所は
マイナポイント
もらおうとして
パスワード3回
間違えたから
新しいパスワードに
書き換えに
お昼は
私リクエストの
皿うどん
(と父が買ったスーパーの惣菜から揚げ)
とうもろこし🌽
超絶
湿気ってる
カール完食
(ハルはシケールって名前付けてたw)
氷結
レモンだけで
種類あり過ぎて
どれが美味しいのかと
味見
左の無糖が
甘くなくてスッキリ
(7%もあるから気をつけて！)
夜は豚しゃぶ
この後
甥っ子はお留守番で
両親&妹と
スーパー銭湯
サウナで
整いました
帰ってきてからは
泡
母が堅あげ
食べてたけど
私と妹は
だけ
(お鍋食べ過ぎて腹パン)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/１０(水)実践できたこと～
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎サウナ
◎睡眠６時間以上
2022.8.11
身長…161.2cm
体重…61.3kg
体脂肪…35.4%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.3kg
体脂肪…+1.8%
～前回との比較～
体重…+0.7kg
体脂肪…+1.5%
歩数…3,202歩(8/10)