おはようございます
今週から来週にかけて
ハードスケジュールですが
合間に遊びも
存分に入れてるので
楽しく乗り切ります
２０２２年７月２５日(月)
コーディネート
one-piece
韓国プチプラ
sandal
amiami
この生地感
めちゃ好き
(ﾃﾛﾝとして軽くて涼しい♪)
ヘアはストレート
アイメイクは
コーデに合わせて
ブラウン系
お気に入りの
サンダル
16：00撮影
楽チンで
オサレなサンダル
在庫限りだって
指開いてるかなぁと
再度撮影したら
浮腫んでる
19：00撮影
浮腫みには
タンポポ茶
私はコレ
前夜２時前に
帰宅したけど
朝ちゃんと
目覚めました
(もう初老だから?!朝は起きれるようになったw)
でもね
全く起き上がれない
ずーっと
お布団から
出られない
とりあえず
ボスにはLINE
ブチョーには
ショートメールで
少し遅れて出勤しますと
伝えて
復活を願って
ゴロゴロ
お昼前には
行かないと
(少し遅れるﾚﾍﾞﾙじゃないw)
と必死に用意して
向かって
会社に着いたら
ビルのエレベータ
開いた瞬間
ボス・ブチョー・コモンが
勢揃い
「お昼一緒に行こうか
」
と
なんてグットタイミング
(そして誰にも何も聞かれず・・・)
ボスが鰻屋さんに
電話してくれたけど
昨日も満席で
会員制レストラン
オムレツライス
(ただね、いかんせん二日酔い&軽い熱中症?!で食欲が・・・)
(少し残しただけで横でボスが心配してくれてた)
(いつもモリモリ食べる私が少し残すだけで大事ｗ)
デザートは
別腹
サッパリ＆ビタミンを
欲したのか
アイスレモンティー
１９：３０まで仕事して
日中連絡あった
あやちゃん宅へ
友達のMちゃんも
駆けつけてたみたいで
安心して
ローソンで買った
アクエリアス
栄養ドリンク
クーリッシュ色々
置いて帰宅
(前と同じ急性扁桃炎)
(慢性になるから厄介)
(喉痛くて唾も呑み込めないから流動食的な)
ベリーダンスの
自主練前に
腹ごしらえ
２２：００～２４：００
スタジオ借りてたけど
結局２２：４５～２３：４５
の１時間しか
踊れてないな
コンペで
(しーちゃんﾊﾞｲｵﾘﾝ発表会で瀬戸内海行ってたらしい♪)
私が持っていったお肉
(中身見てないと言ったら写メ撮ってくれた)
(自然解凍するのに私の冷蔵庫には入らず前日持ち込みｗ)
今夜は順ちゃん宅で
焼肉
パーティー
いつものお店で
買って行こう
でも明日
５時起きでやから
ほどほどに
(自分に言い聞かせてるw)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ７/２５(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎ベリーダンス
2022.7.26
身長…161.2cm
体重…61.05kg
体脂肪…34.7%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.05kg
体脂肪…+1.3%
～前日との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…-0.5%
歩数…12,062歩(7/25)
すごくﾔﾊﾞｲ事があって・・・
体重思いっきり増えてるのに
これでも減ったと勘違いしてるとこ・・・
