おはようございます
梅雨明け手からの方が
多くない
天気図見たら
バリバリ
梅雨前線あるやん
２０２２年７月１８日(月)
実家のお花
初モノの桃
めちゃ美味しい
朝ごはん
(母のお漬物で何杯でも食べられちゃうw)
前夜まぁまぁ
妹と深酒して
１時過ぎに寝たからか
みんな
おそようさん
(↑母に遅く起きて行ったら言われる挨拶「おはよう」の反対語?!笑)
映画観るのに
８：３０出発って
言ってたのに
７：４０
下に降りたら
母しか居なくて
続いて妹が降りてきて
父がまだ・・・
朝ドラも観ていないと
心配しているので
起こしに行ったら
お腹出して寝てました
映画館ついて
恒例のポップコーンと
ゼロコーラ(ﾑﾀﾞな抵抗w)
朝ごはん食べてスグでも
モリモリ食べられる不思議
(父に食べ過ぎと止められる始末w)
父・妹と３人で
観に行ったのは
父リクエストの
こちら
んー
ツッコミどころ満載
映画は
エンターテインメントだと
思っているので
こういうのは
ちょっと苦手な上に
最後が・・・
妹と私は
エルビスプレスリーの方が
観たかった
一旦、実家へ帰り
母を乗せて
４人でお昼ご飯は
父が気になっていた
ちゃんぽん屋さん
(直前に軽から降りた人が2人なのに4人ﾃｰﾌﾞﾙに座ったから私たち4人はｶｳﾝﾀｰ)
(車停める前にお店へ入っておくべきだった～)
運転手の父には
申し訳ないけど
母・妹と
パンカイ
餃子とサイコー
想像してた
ちゃんぽんと違うけど
美味しかった
(ｷｭｳﾘは要らんかなw)
１５：００から
両親と
スーパー銭湯
(寝不足な妹はお留守番希望)
あかすり＆オイルマッサージ
６０分してもらって
スッキリ
サウナも２回入って
整いました
１８時前に帰ったら
和歌山
に行ってた
甥っ子も帰ってきて
みんなで夜ご飯
牛カツ・豚カツ・イカ&エビフライ
めちゃウマ
(ﾋﾞｰﾙ飲むから白ご飯必死にｶﾞﾏﾝ)
(軽く2杯は行けそうな自分がｺﾜｲw)
睡魔と闘いながらも
甥っ子と
観て
赤ワイン
妹が今朝
少し減った体重が
一気に戻ってたって
嘆いてて
私もマンション帰って
体重計に乗ったら
痩せたいのに
会社着いたら
お腹ペコペコって
どうしたら良いの
(高ｶﾛﾘｰだけど美味しい五月ヶ瀬を食べながら書いてますw)
今夜は楽しみな
ディナー
があるので
ダイエットは明日から
(最近、周りで半年で10Kg痩せてる人が2人も居て…)
(ﾊﾟｰｿﾅﾙ復活しようかなぁ)
(同年代、何なら年上っていうのが改めて尊敬)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ７/１８(月)実践できたこと～
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎サウナ
◎全身浴
◎あかすり&オイルマッサージ６０分
2022.7.19
身長…161.2cm
体重…62.05kg
体脂肪…33.3%
～2021.1.12との比較～
体重…+2.05kg
体脂肪…-0.3%
～前回7.17との比較～
体重…+1.1kg
体脂肪…-1.3%
歩数…2,147歩(7/18)