おはようございます
昨日も1日フルパワーで
満喫しました
２０２２年６月２４日(金)
コーディネート
one-piece
M-PREMIRE
sneakers
SKECERS
ヘアは
ゆる外巻き
朝ごはん
二日酔い解消に
カルピスソーダと
ポンsparkling
昔ポンジュースと
三ツ矢サイダー混ぜて
自分で作ってた
金曜は不要と
聞いていたのに
ママからSOSが
カジュアルなコーデな上
水・木とボスの要望を
振り切り
早めに帰ってたので
今日は何時でも大丈夫
宣言をしたあとで
月曜の方針発表の
資料作成があるのと
やはり体調も辛いので
丁重にお断り
ランチは
ボスとブチョーと
日替わり定食
つくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ大葉とおろしポンズ
19時頃
社長・取締役・部長と
腹ごしらえで
お蕎麦屋さん
赤星
借りて
20時過ぎ
会社戻ったけど
みんな疲れてて
結局、土日に
出動要請が
私は日曜の夕方に
あやちゃんから
お誘いあった
6/24オープンの
お店へ
駆けつけました
めちゃスッキリして
美味しい
さっきのお店の
お手伝いしてたsちゃんも
合流したので
私は帰ることに
朝まで飲めそうなぐらい
元気になってたけど
土日はベリーダンスの
ハードスケジュールが
待っているので
最終で帰宅
帰宅した時間は
0:50
目が冴えて
3時ぐらいまで
起きてましたが
安定の寝落ち
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ６/２４(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2022.6.25
身長…161.2cm
体重…60.45kg
体脂肪…34.0%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.45kg
体脂肪…+0.4%
～前日との比較～
体重…-0.2kg
体脂肪…-0.5%
歩数…7,101歩(6/24)
