ども
やり切りました
後は天に祈るのみ
帰宅後
パンイチ
寝落ちしてました
２０２２年５月２８日(土)
昨日の朝ごはん
11:00〜14:00
まで美容室で
リタッチして
(前髪ステイ)
お昼は
マクドナルド
チーチーダブチーセットと
ナゲット
また食べ過ぎた
一応、先生の
動画観ながら
昨日はリハで
軽めメイク
つけま
つけたまま帰宅
今日の本番とで
まつエクが
取れちゃったので
来週日曜の予約を
急遽
今日の18:00〜
りさちゃんに
変更してもらったので
行ってきます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ５/２８(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎ベリーダンス
2022.5.29
身長…161.2cm
体重…60.9kg
体脂肪…34.3%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.9kg
体脂肪…+0.7%
～前日との比較～
体重…+0.35kg
体脂肪…+0.1%
歩数…10,092歩(5/28)