おはようございます
昨日
後の帰りに
睡魔と戦いながら
アップしかけましたが
帰宅してからも
ご飯食べてから
即寝して
寝過ぎて腰が痛い
アップしていきます
その前に
コレも面白い
２０２２年１月１５日(土)
この日は
６週間ぶりの
ネイル
すくすく伸びて
まさに凶器
(全く浮いてないけど左手中指の亀裂にドキドキ)
全部自爪ですよ
ネイルの時
恒例のマクドナルド
前夜というか当朝の
まぜそば＆置いめし
で、全くお腹空かず
二日酔いのため
コレ
(スコール→カルピスソーダなくてw)
今回のハンド
親指と人差し指の
リングネイル
が
お気に入り
フットは
こんな感じ
(着て行った黄色コートに引っ張られたw)
13:30〜ネイル
17:00〜まつエク
のあと
さすがにお腹空いて
帰りにマクドナルド
ポテトSしかないから
ナゲットの
ハッピーセットにして
ダブルチーズバーガーを
追加した
(金曜のTちゃんに、ネイルの時の
マクドナルドわんぱく過ぎるって言われたw)
やっぱり
ダブルチーズバーガーじゃ
物足りなくなってる
そんなこんなで
どんどん成長中
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ 1/15(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.1.16
身長…161.2cm
体重…61.05kg
体脂肪…33.9%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.05kg
体脂肪…+0.3%
～前日との比較～
体重…-0.1kg
体脂肪…+1.2%
歩数…8,535歩(1/15)
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