ども
昨日てか今日
朝6:30帰宅
ほぼ12時間
飲んでた
そんな中
見つけた良い言葉
(私は飲み続けた人w)
(体重増えただけw)
２０２２年１月１４日(金)
コーディネート
ニット＆ジャンパスカート
M-PREMIRE
boots
SEVEN TWELVE THIRTY
ヘアは
カチューシャ
＆巻き髪
イヤリングは
手作りアクセ
朝ごはん
お弁当
作ったというか
もはや詰めただけ
もすぐに納豆も
(家にあっても食べずに賞味期限切れる)
18:30待合せ
５年ぶりの
再会に乾杯
餃子
あやちゃんのお店へ
移動して乾杯
５年ぶりの
細目ぇ〜ず
昨日は
ずっとコレ飲んでて
１本普通に空いた
Tちゃん翌日も
仕事でバイバイして
あやちゃん手作り
煮込みハンバーグ
Tちゃん
クロワッサン🥐
私とあやちゃんに
10個ずつくれた
早速1つ食べた
トマチュー
でも
やっぱり
こっち
あやちゃん
お店閉めて
別のお店へ
ラッキー
そういえば
テキーラ
飲んだな
帰ってたはずが
６時前に
まぜそば
置いめし
食べられへん
言うてたけど
ペロリと完食
そのまま帰って
寝たので
さすがにネイルの時の
恒例マクドナルド
は
ムリだったけど
さっき食べました
明日は
です
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ 1/14(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
2022.1.15
身長…161.2cm
体重…61.15kg
体脂肪…32.7%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.15kg
体脂肪…-0.9%
～前日との比較～
体重…+0.85kg
体脂肪…-0.8%
歩数…8,161歩(1/14)