おはようございます
ずっと
ですね
今日の
予定は
明日に延期
(明日は大丈夫かなぁ)
おうちの中で
好きな空間
２０２１年８月１３日(金)
みんなで
アイスコーヒーや
チューハイ飲むので
製氷機が追い付かず
朝からボウルを持って
近所の業務製氷機(ﾎｼｻﾞｷ)を
持っている所へ
氷をもらいに行きました
お昼は素麺
(素麺めちゃお代わりして錦糸卵も3杯食べましたｗ)
(朝食べないから腹ペコ過ぎて食べ過ぎるｗ)
マンゴー甘い
食べた後しばらくして
皆で遠い方の
スーパー銭湯へ
１７時頃帰宅し
母と妹は餃子包み
私は下手なので
手伝わず
次ぐ係り
（帰宅後ｽｸﾞ冷凍庫に入れ10分ｷﾝｷﾝ冷えたﾋﾞｰﾙ上手い!）
包んでる間に
４本は飲んだかな
(私は飲んでるだけｗ)
１回目
２回目
飲み過ぎて
お腹いっぱいに
なってきたから
麹レモンサワー
母の手作り餃子は
角切り生姜入りで
ニンニクなしだけど
何個でも食べれちゃう
(最後まで食べてたｗ)
(またまた満腹中枢崩壊ｗ)
晩酌タイムに
妹がチーズのアテ
作ってくれて
スルメやらポップコーン
食べ散らかしました
どんどん成長中
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 8/13(金)実践できたこと～
◎全身浴(温冷浴）
◎塩サウナ
2021.8.14
身長…161.2cm
体重…59.70kg
体脂肪…33.9%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.30kg
体脂肪…+0.3%
～前日との比較～
体重…+0.60kg
体脂肪…+0.6%
歩数…1,637歩(8/13)
(実家だと全く歩かない…)