おはようございます
毎日晴天
で
暑いですね
蝉が元気過ぎる
(朝ｸｰﾗｰ付けずにいけるなんて♪)
(でも騒音被害ぐらいうるさいｗ)
２０２１年７月２３日(金)
コーディネート
one-piece
韓国プチプラ
sandal
プチプラ
朝は
卵とじうどん
美容室で
リタッチ
ヘッドスパ６０分&
トリートメント後
お昼は
マクドナルドで
スパビー
LLセット
最近トリチや
ビックマックを
食べていた私は
持ちあげて
かるっと
思いました
(確かにﾋﾞｰﾙ合いそうﾃﾞｽ♪)
ボスと食事した際
待たせた友達に
買って行ってあげたら
と買ってくれた
レアチーズケーキ
(友達にはﾀﾙﾄとﾌﾟﾘﾝ)
帰りの父に迎えにきてもらい
実家に着いたら
キレイなお花
すぐ両親と
エバグリーンへ
買い物へ行き
帰りに
お好み焼き屋さんへ
母と２人で
カンパイ
シーフード焼きそば大
ホタテ
ファミリースペシャル
イカ
汗だくになったので
帰宅後すぐシャワー
開会式観てたら
(ここでも生地が♪)
沖縄に行ってたら
200%観てなかったので
実家で両親と観られて
良かったです
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/23(金)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎６０分ヘッドスパ
2021.7.24
身長…161.2cm
体重…58.60kg
体脂肪…34.1%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.4kg
体脂肪…+0.5%
～前日との比較～
体重…+0.55kg
体脂肪…+0.8%
歩数…4,687歩(7/23)