こんばんは
今日は
で
安定の酔っ払い
今から
打上げ
なので
サクッと
２０２１年７月９日(金)
コーディネート
one-piece
プチプラ
sandal
プチプラ
ヘアは
ナチュラル
ボスにもらった
お饅頭が
朝ごはん
ランチは
ボスと御子息と
焼肉屋さんへ
頼もうと思ったら３人だから
ダメだって
だから
ハンバーグも
おろしオンリー
夜、帰りしなに
新しいお店見つけて
撮ってたらお店の人が出てきて
また来て下さいね〜って
順ちゃんに
久しぶりに
スーパー寄って
モリモリ水炊き
からの
かっぱえびせん
前夜飲み過ぎて
寝不足だし
お迎え７時で６時起きだから
このまま
休肝日で
早めに寝ようと
思ったら
順ちゃんから
しーちゃん
お泊まり行ったとの
LINEが
腹パンだけど
滅多にない機会だから
喜んで
結局、タコスの
お店で
まぁまぁ
食べて
完全太った
でも
楽しかったから
問題なし
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/9(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2021.7.10
身長…161.2cm
体重…59.40kg
体脂肪…33.3%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.6kg
体脂肪…-0.3%
～前日との比較～
体重…+0.75kg
体脂肪…-0.2%
歩数…9,091歩(7/9)