こんばんは
最近１人だと
作るの面倒で
食べなかったり
お菓子で
済ませちゃうことが
多いので
順ちゃんにSOS
癒されております
２０２１年７月７日(水)
前夜
飲み過ぎて
(７時間以上飲んでるｗ)
寝てたら
８：３０
フロントから
朝ごはん
９：００までです
優しいですね
(翌日出勤せず、ゆっくり帰ったら良いよって
言ってくれたﾎﾞｽも優しい♪)
朝ごはん
１０：００
チェックアウトして
帰阪
会社に行こうかと
思ったけど
あるし
在宅勤務
(勝手にｗ)
(ちゃんとﾎﾞｽには言ったよ)
１３時過ぎに
帰宅して
お腹ペコペコで
カップラーメン
かっぱえびせん
フレンチサラダ味を
完食
(電話待ってたけどなくて、ふて寝)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
明日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/7(水)実践できたこと～
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
2021.7.8
身長…161.2cm
体重…58.90kg
体脂肪…34.0%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.10kg
体脂肪…+0.4%
～前日との比較～
体重…+0.1kg
体脂肪…+0.9%
歩数…2,579歩(7/7)