おはようございます
今日は
いつも参加する会の
方々が１６名で
４５ラウンド
挑戦されてます
いつもは炎天下の中で
大変そうですが
今日は曇り
で
気候的には
マシそうですね
皆さんケガなく
無事にラウンド
されることを
願ってます
２０２１年６月１３日(日)
昨日の朝ごはん
すいか
ボスが叙勲を
受章された際の
お祝いの胡蝶蘭
大量に持ち帰ったのですが
また咲いたって
さっき
ボスに見せたら
驚いてました
(ちなみに花瓶代わりに使用しているのは八海山)
(母は美味しいと知らず料理酒に使ってしまったそうｗ)
（いや飲みたかった～）
母が育てた
この薔薇の色味
好き
しかも
とっても良い香り
母と朝から
百貨店・ホームセンターに
お買い物行って
ランチは大起水産
お鮨４皿と
貝汁
帰宅して
お庭の薔薇
や
紫陽花
を撮影
雨
降った後の
水滴
が
また良い感じ
細長いのも
紫陽花
薔薇も
紫陽花も
お花
大好き
お買い物してて
何か欲しいものないか
聞かれ
ない～と
言ってたのですが
欲しいの見つけました
ピスタチオ味
美味しかった
ピノも
ピスタチオ味
出てるみたい
夜は豚しゃぶ
４人で
カンパーイ
(妹が冷凍庫に入れてくれててｷﾝｷﾝに冷えてて美味し過ぎ♪)
(6本なんて瞬殺ｗ)
(父は2杯だけｗ)
妹がもらってきた
日本酒
いっちゃいましょ
おちょこ取る時に
脚立から崩れ落ちてた妹
足は大丈夫かな
私は6/12(土)朝に
右足ふくらはぎが
こむらかえり
当日のは
何とか出来たけど
翌日から普通に
歩けず
姉妹で足を
引きずってました
に
スカッチ
妹が
入ってる間に
１人で
飲みながら
ちょっと
飲み過ぎましたが
楽しく癒された
実家時間でした
みんな
ありがとう
そして今日6/14(月)は
ボスのお誕生日です
夕方お祝い
楽しみ
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 6/13(日)実践できたこと～
◎全身浴
2021.6.14
身長…161.2cm
体重…61.00kg
体脂肪…33.4%
(増えるの一瞬)
(せめて元通りのままで～)
～2021.1.12との比較～
体重…+1.0kg
体脂肪…-0.2%
～前日との比較～
体重…+1.0kg
体脂肪…-0.3%
歩数…2,041歩(6/13)