おはようございます
今日は
と～っても
良いお天気
今日は半年に１回の
深夜まで
残業する日だけど
今日は何時に
帰れるのかな
資料待ちの間に
サクッとUP
２０２１年２月４日(木)
昨日のコーデ
ﾜﾝﾋﾟｰｽ…M-PREMIER
昨日の朝ごはん
目玉焼き
良い感じ
油をひかずとも
するりんと
(ﾍﾙｼｰな上に洗い物も楽ﾁﾝ♪)
結局
醤油マヨビームするから
脂質は取るけど
mのmy Pick
ランチは
ボスと尊敬する
女性ﾏﾈｰｼﾞｬｰさんと
キムチ盛り合わせ
(ﾎﾞｽと2人で半分ｺ)
(取り合いなるし先に分けるｗ)
(ｷﾑﾁ嫌いなの初めて知った)
お昼から
みんなで
(また睡魔に襲われそうｗ)
ハンバーグ定食
(最初にﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞで赤ﾜｲﾝを完飲)
(その後ｶﾞｯﾂﾘご飯も食べますｗ)
ボスは打合せあるからと
私と女性マネージャーとで
ゆっくりお茶しておいで～
と連日、優しい
(久しぶりに色々お話して楽しかった♪)
(解除されたら飲みに行きたい♪)
夜は美容室後
順ちゃん宅へ
おでん
帰宅後すぐ
ご飯
食べられる幸せ
かやくご飯も
いただいた
かっぱえびせん
(やめられない・とまらない～)
(3人で瞬殺ｗ)
(しーちゃんも気に入ってた♪)
なんとなく
(22:00おやすみ設定早いｗ)
３８０円らしいけど
めちゃ美味しかった
(ﾊﾞｶ舌ｗ)
お風呂上りに
お絵描き中の
しーちゃん
ダックス
のモナカ
(通称モモ)が
アフロ犬みたいになってた
可愛い画像
順ちゃんから
入手できたので
アップしますね
(立派な寝息が人みたいで愛おしい♡)
(お腹見せて完全無防備ｗ)
しーちゃんが
とんとんを
掛けてあげたら
起きちゃった
たくさん
癒されました
帰宅した時間
帰宅後
お腹空いて
(あんなに食べたのにｗ)
(寝る直前の飲食＝全部脂肪になるのに)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も
笑顔あふれる
良い１日に
なりますように
～ 2/4(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2021.2.5
身長…161.2cm
体重…60.40kg
体脂肪…33.7%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.40kg
体脂肪…+0.1%
～前日との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…-0.7%
歩数…8,928歩(2/4)
mのmy Pick